Yoga har vært så vellykket når det gjelder popularitet i USA. Mange slår til denne alternative treningsprogram på grunn av hennes "når det kommer til generelle helsemessige fordeler av livsstil. Mens yoga blir mer og mer populært, er folk fortsatt bruker Life Fitness elliptiske maskiner og annet utstyr fra Life Fitness. Yoga sikkert er ikke slutten på helsestasjonene eller treningssentre, men fungerer som et supplement til de vanlige arbeidsrutiner. Yoga bidrar til å styrke musklene i ulike deler av kroppen. Dette vil hjelpe enhver idrettsutøver som ønsker å forbedre i noen idrett fordi de fleste idrettsutøvere er alltid ute etter å forbedre eller i det minste opprettholde styrken de har i sine muskler. Denne delen av yoga er også ideell for alle som ønsker å gjøre fett om til muskler fordi yoga kan også hjelpe med det også. Harmonien mellom sinn og kropp. Ved å praktisere yoga du vil oppnå forbindelsen mellom sinn og kropp ved å regulere holdning (asanas), riktig pust (pranayama) og meditasjon. Harmoniseringen av de tre, vil du vinne en annen stor fordel er fysiske fordeler. De fysiske fordeler. Dette er noen av de fysiske fordelene som vil ha nytte av praksisen med yoga: Nedgang i puls, bedre pust og blodtrykk, forbedre kardiovaskulær effektiviteten, forbedrer balanse, forbedrer hukommelsen og forbedre dybdesyn Andre fordeler med yoga inkluderer økt blodstrøm til livmoren, jo lettere. bevegelse av membranen, riktig hastighet restaurering av pusting, redusere stress og fremme psykisk velvære og balanse hos gravide kvinner. Lærer yoga for å frigjøre spenninger og innsnevring i livmoren ved hjelp av pusting, en teknikk som er svært gunstig under fødsel. Et av viktigste grunnene til at folk holder yoga er å bidra til å redusere stress i livet. vi alle trenger en måte å slippe stress og noen mennesker er det ingenting bedre enn yoga. Alle vet at fysisk aktivitet er en fin måte å forsvinne dine problemer, men legger i pusteteknikker som yoga lærer deg, og plutselig oppdager at han har glemt alle sine bekymringer. Ved å fokusere så intenst fokusert på kroppen og pusten resten av verden bare visne bort. Yoga er en utmerket måte å redusere muligheten for et sykehus besøk i de sørlige forstedene til Chicago høyt blodtrykk! En annen uventet fordel er at yoga kan bidra til å lindre fysisk smerte. Ikke alle er klar over denne fordelen, men faktisk, har mange studier er gjort for å bevise påstander om at yoga kan bidra til å lindre smerte på en person . Yoga hjelper faktisk å redusere stresshormonet kortisol er. Med minimale nivåer av kortisol i blodet, er den personen i en avslappet tilstand. være i en avslappet tilstand betyr at kroppen utgivelser spenning, som forårsaker smerte. Derfor, når spenningen er avslappet, på grunn av dyp pusting og meditasjon, er smerten jeg føler lettelse
By:. amarisbrown