Leve et sunt liv kan redusere lidelse , slik at du kan nyte livet til det fulle. Gjør yoga kan hjelpe dette skje. Yoga, kan gjennom meditasjon hjelpe oss å oppnå harmoni og hjelper sinnet arbeid i synkronisert måte med kroppen. Mesteparten av tiden med vår travle hverdag , vi får ofte stresset og ute av stand til å utføre vårt viktige activities.Stress kan påvirke alle deler av vår fysiske , endocrinal og emosjonelle system . Praktisering av yoga kan hjelpe ting å bli korrigert , samt forbedrer holdning . Pusting og avslapping teknikker kan redusere effekten av stress. Det kan også oppnås ved å se på den andre siden som et middel til en utfordring istedenfor trussel . Denne tilnærmingen gjør det mulig for sinnet å fokusere på løsning heller enn å ha en umiddelbar response.Yoga er kjent for å øke fleksibiliteten . Den har oppgaver som involverer de forskjellige deler av kroppen . Det smører våre ledd, leddbånd og sener . Det massasje de organer i kroppen . Faktisk er det eneste oppgave som involverer de indre organer . Stimulering og massasje av organer holder oss borte fra sykdommer. Det kan avgifte kroppen vår . Den strekker muskler og ledd som sikrer god blodsirkulasjon i kroppen. Den fysiske fordelen av yoga som forbedrer holdning er kun en bivirkning av praksis. De viktigste konseptet med yoga er å harmonisere sinnet og body.The praktisering av yoga bidrar til å oppnå emosjonell balanse gjennom løsrivelse . Denne balansen skaper ro , fysisk helse og et positivt syn på livet . Det er ikke en time lang praksis, men en livsstil . Praktisere yoga i mange år vil gjøre betydningen av de fysiske fordelene mister betydning. Opplevelsen vil du føle om å ha fred i ditt sinn og i deg teller mest
By: . Janna