Yoga er en eldgammel Vedic praktisering av ulike fysiske stillinger og pusteteknikker for å redusere stress og forbedre helsen. Yoga har blitt utledet fra et sanskrit ordet "åk" som betyr union. Yoga er år gamle vitenskap, kunst og filosofi å forene det menneskelige sinn, kropp og sjel i et enkelt akkord. Denne foreningen er for å skape en balanse mellom disse tre momenter. Det finnes ulike yoga former, inkludert Hatha yoga, Raja yoga, Kundalini yoga, Ashtanga yoga, Jnana yoga, Vinyasa yoga, og Bikram Yoga for å nevne noen. Alle disse yoga former som mål å nå et høyere nivå av bevissthet ved å overvinne begrensninger av sinn, kropp og sjel. Bortsett fra åndelig upliftment, lover yoga også et bedre liv og lyd fysiske og mentale helse. Praktisere yoga på daglig basis sikrer utallige helsefordeler. Mange yoga utøvere har funnet ut at deres yoga praksis er utdypet og forbedret ved å innlemme beroligende yoga musikk i sin praksis. Beroligende åndelig musikk eller meditasjon musikk bidrar til å skape en sterk hellig vibrasjon og setter opp riktig sinnstilstand som kreves for yoga eller meditasjon ved å slappe av sinnet og kroppen. Når sinnet og kroppen er avslappet, det hjelper støtte immunforsvaret og automatisk minsker sjansen for sykdom. Yoga har også vært kjent for å kurere ulike alvorlige plager og sykdommer, inkludert hjertesykdommer, muskel og ledd svekkelse, depresjon og mange, mange flere plager. Diabetes er en sykdom som har blitt sett å løse med en vanlig yoga praksis. Diabetes eller Diabetes mellitus er en kronisk sykdom der polygenisk glukosenivået i blodet er unormalt høy. Det er en form for metabolsk forstyrrelse karakterisert ved kroppens manglende evne til å regulere og produserer insulin. Den viktigste funksjonen til insulin er å konvertere sukker, stivelse eller andre matvarer til energi. Når legemet slutter å produsere insulin, øker sukker sirkulasjon i blodet ukontrollert, noe som fører til alvorlige sykdommer i nervesystemet, det vaskulære system, sirkulasjonssystemet, fedme, til og med tap av lemmer. Diabetes er et voksende verdensomspennende epidemi som selv de mest avanserte medisinske leger er stadig taper kampen mot. Et økende antall mennesker i midten alder står overfor sterk virkelighet av diabetes på grunn av ubalansert kosthold og tilstrekkelig aktivitetsnivå. Yoga og et balansert kosthold paret sammen har blitt sett å vise merkede skritt mot herding diabetes og balansering blodsukkeret. Vanlig praksis av yoga reduserer også sjansene for utbruddet av diabetes og holder den i kontroll ved å endre livsstil mønstre. Hvis du er interessert i å prøve ut yoga som en nybegynner, kan du bruke en god yoga DVD i personvernet ditt eget hjem og få riktig veiledning i yoga praktisere fra en utmerket yoga teacher.There er ulike yoga positurer som kan være effektive i warding av diabetes. Sol hilsen eller Surya Namaskar er en meget kraftig og nyttig yoga trening for folk som lider av diabetes. Denne øvelsen synes å bedre blodsirkulasjonen i hele kroppen og dermed et bedre nivå av insulin administrasjon i hele kroppen. Etter å ha blitt mer kjent med Sun Salutations, kan man øve andre yoga asanas inkludert Paschimottanasana, Dhanurasana, Ardhamatsyendrasana, kapalbhati, anuloma-viloma, Vajrasana, shankha Prakshalana og Savasana. Pranayama eller pusteteknikker er også veldig bra for å kontrollere og rense blodet. I tillegg kan praktisere meditasjon også være nyttig ved behandling av diabetes. Regelmessig meditasjon har faktisk vært kjent for å ha en regulerende effekt på sukker nivåer. Lett meditasjon musikk kan være til stor mens praktisere pranayama som det hjelper en til å konsentrere seg mer om breathing.Spirit Voyage er en online musikk-selskap som tilbyr en omfattende samling av åndelig musikk. Denne samlingen spenner fra generell yoga musikk til Kundalini Sadhana Music for å praktisere Kundalini yoga i World Sacred Music. Ulike nyttige yoga DVDer er også tilgjengelig på stedet som er egnet for alle, fra en nybegynner til en aspirant. For Søn Salutations, prøv Shiva Rea sin Søn Salutations DVD eller eventuelle Ashtanga Yoga DVDer. Man kan også finne noen gode Yoga DVD alternativer i Gurmukh Complete DVD Collection by Gurmukh. Hvis du vil vite mer om å innlemme pranayama og puste øvelser i din daglige rutine, prøv boken Praana Praanee Praanayam. For musikk å bidra til å skape den ideelle avslappende vibrasjoner under din yoga praksis, prøv WAH! Musikk Collection To av WAH!, Snatam Kaur Complete Music Collection og mange flere tilbys på stedet. Stemmene til kjente kunstnere som Snatam Kaur, Gurmukh eller WAH! vil bidra til den praktiserende for å oppnå en høyere grad av konsentrasjon. Så, praktisere yoga eller meditasjon og leve et langt sunt liv uten sykdom og sykdom. Hvis du ønsker en mer subtil tilnærming til yoga og bruker mye tid på datamaskinen din, tankene du lyst til å prøve den interaktive programmet Healing Rhythms
By:. Raj Kr Malhotra