Det er i hovedsak tre hovedpilarene i Yoga - trening, pust og meditasjon. Med hjelp av disse tre viktige aspekter, kan en person oppnå mental helse samt fysiske helse. For eksempel er de yogaøvelser konstruert for å generere trykk på kjertel-systemer i kroppen, og styrker dermed sin effektivitet og fullstendig helse. Det er velkjent sannhet at Helse er rikdom. Den komplette helse kan oppnås ved toning kroppen på en hensiktsmessig måte. Uten god helse, er det umulig å overleve i denne verden fordi kroppen er det viktigste elementet som gjør oss i stand til å jobbe og utvikle seg i verden. Puste refererer til inhalering positive energier fra naturen og puster negative energier ut fra kroppen. Yoga pusteteknikker er basert på konseptet at pusten er kilden til liv. En yoga student øker fast pusten kontroll for å forbedre den fysiske helse og funksjon av både kropp og sinn. Meditasjon er en av de mest effektive måter å gjenvinne mental styrke. Meditasjon hjelper deg nyte mer viljestyrke gjennom tilbakeholdenhet, selvdisiplin, fokus og viljestyrke. Det hjelper også i å håndtere stress bedre enn noen annen terapi. Du vil få vite om ulike naturlige teknikker for å kontrollere dine reaksjoner til stress midler du møter i løpet av dagen. Legene sier at små øvelser på en jevnlig basis er viktig å kjempe mot depresjon og angst. Yoga gir deg en enkel måte å utføre disse øvelsene. Yoga Postures er utformet for å forbedre den fysiske helsen, fleksibilitet og balanse. Under enhver yoga trening, er pulsen ofte opp som det ville være hvis du skulle utføre mer tradisjonell trening. Med hjelp av yoga, får pulsen opp og dine endorfiner pumping, gir det også for mange hvileperioder. Yoga hjelper deg også i å lære konsentrasjon, oppløsning dine bekymringer og forbedre fysiske sykdommer. Hvis det utføres på jevnlig basis, kan man føle en betydelig forbedring i både mental så vel som fysisk helse. Divine Wellness er et interaktivt helse portal som tilbyr enestående tjenester innen yoga og fysisk helse. Helse-portal har et sterkt fokus på ayurveda og yoga
By:. Patresia_Adams