Yoga er sanskrit for "union", og det er en aktivitet hvor kroppen utgjør og puste techiniques la en føler ytterste ro og få styrken i sinn og kropp, blant andre helse benefits.Yoga har blitt bekreftet til å gi mer Kroppen elastisitet til sine utøvere gjennom de forskjellige positurer som effekten mer smøring av ledd, muskler, sener og leddbånd, inkludert de vanligvis ignored.Several undersøkelser bekrefter de gunstige resultatene av konstant yoga. Selv såkalte "non-anstrengende" posisjoner påvirker ulike deler av kroppen. De ulike yoga stillinger utføre synkronisert å oppnå fleksibilitet av kroppen, selv de som var på første stiff.It antas at bare yoga klarer å helt manipulere alle interne kjertler og organer, selv prostata og slike kjertler som knapt beveger seg i en mannsalder. Yoga har en helhetlig virkning på de forskjellige deler av kroppen. Når yoga stillinger røre og drive organer, skal vi bli nektet sykdommer og varslet om tilnærming av mulige illness.The yoga stillinger klarer å forsiktig strekke muskler og ledd og massere forskjellige organer, og dermed sikre maksimal blodtilførselen til alle deler av legeme. Dette hjelpemidler giftstoffer skylles ut opp til de fjerneste steder av kroppen, samtidig fôring de ulike delene. Disse renselsesprosess produserer mer kraft og livsglede, og sikkert forsinker aldring process.Repeatedly gjør yoga stillinger likeledes motiverer fjerning av ekstra flab og limpness fra musklene svekket og svak fra inactivity.One varig nytte konstant yoga er økende bevissthet nærmer sykdom som kan hjelpe oss med å gjenopprette eller forhindre det fra intensifying.These er, men de synlige fordelene vi får ut av yoga. Til slutt, er det yoga som gir den samlede faktiske fordelen av kropp og sinn arbeider i konserten. I dag kan vi få ulike beretninger om mental styrke bak forbløffende fysiske prestasjoner og dette bekrefter den gjensidige forbindelsen mellom sinn og body.Meditation under yoga resultater i foreningen av kropp og sinn når det vekker sinnet til å utføre sammen med kroppen. Vi er vanligvis i stand til å utføre, eller gjøre det bra, våre vanlige funksjoner - hjemme eller på jobb, når våre sinn er fokusert på problemer, bekymringer, helbreder anxieties.Yoga meditasjon angivelig stress som setter våre fysiske og emosjonelle systemer i chaos.Yoga har blitt sammenlignet med meditation.These to handlinger arbeide sammen for målet om mind-body-spirit enhet, referert til som en tilstand av evig happiness.Meditation og yoga lærer oss avløsning fra våre omgivelser, fysiske og ellers, og dette resulterer i å balansere vår emosjonelle sminke. Det gir oss ro og fred for en positive standpunkt som sikkert gir våre fysiske velvære store benefits.The tidlige yogier (utøvere av yoga) gjorde yoga støttes av meditasjon, i sine spørsmål mot målet selvrealisering eller opplysning. "Their meditasjon var ikke bare i minutter, men dager, selv uker. Dette trengte mye energi og evne til bart livsopphold. Fra yoga Postures kom mest kraft med minst stress mens meditasjon levert kraft og fokus for å gjøre posisjonene effektivt. Det er en god sak for sak og effect.The enhet av sinn-kropp-ånd mål yogier er realisert gjennom de sammenkoblede fordeler fra asanas og meditasjon
By:. Linda Adams