Selv om du kanskje har konsumert utallige piller eller brukt moderne maskiner i et forsøk på å vinne høyde, har du kanskje glemt at det finnes øvelser som har blitt perfeksjonert gjennom århundrer, som kan hjelpe deg å øke din høyde raskt . Disse øvelsene er kjent som yoga og her er fire unike yoga øvelser som vil hjelpe deg å få høyde fast.Trikona-asana ... Denne øvelsen som også kalles trekanten positur begynner med deg å stå med føttene holdes på et 3 meter avstand fra hverandre. Du bør nå slå høyre fot utover mens du løfter begge armene på hver side av kroppen din før de er i en vinkel på 90 grader fra waist.You din vil nå måtte vri overkroppen slik som å ta på høyre fot med høyre hånd og vri fra midjen din slik at venstre hånd peker oppover. Du kan puster som du returnerer tilbake til 90 graders positur før du gjør det samme med venstre hånd. Denne øvelsen vil hjelpe strekke hele kroppen på en time.Marjar-asana ... Dette utgjør er også kjent som katten strekningen. Du er nødt til å komme ned på hendene og knærne med håndflatene på gulvet. Du kan starte med å ta et dypt pust og senke magen mot gulvet mens du strekker nakken og ansiktet i en oppadgående direction.After holder posere for et par sekunder, kan du puster ut og reversere positur og fortsette å gjøre det frem til dine ryggraden kurver oppover som en kuppel og pannen når mot gulvet. Denne øvelsen kan bidra til å strekke på ryggsøylen som igjen kan hjelpe deg å øke din height.Karnapid-asana ... Dette utgjør bør gjøres hvis du har oppnådd en liten fleksibilitet i kroppen din. Du kan begynne med å ligge flatt på bakken og deretter løfte begge føttene sammen til en 90 graders vinkel. Deretter sakte senke dem mot hodet slik at de hver land på begge sidene av head.It din er greit hvis de bøyes i knærne og du kan beholde din balanse gjennom håndflatene som skal plasseres på hver side av kroppen din. Du kan sakte tilbake tilbake til den opprinnelige positur liggende flatt på bakken. Dette asana sikrer total strekking av ryggsøylen og beina også, og er spesielt nyttig i å øke høyden i tidlig years.Bhujang-asana ... Dette utgjør er også kjent som cobra positur. Du er nødt til å ligge på magen på gulvet eller yoga mat. De håndflatene vil måtte holdes flatt på gulvet mens du sakte begynne å løfte skuldrene og hodet utenfor floor.Do denne asana sakte og heve overkroppen så mye du kan. Du kan bruke armene for støtte og balanse i utgangspunktet. Sakte senke pannen mot gulvet for å gå tilbake til opprinnelig posisjon. Dette utgjør vil strekke ut hver vertebra til fulle og vil hjelpe deg å øke din høyde, samt gjøre deg fleksibel på samme tid.Disse yoga øvelser vil hjelpe deg på mange flere måter enn bare å øke din høyde, og du bør gjøre dem jevnlig for generelle helsemessige fordeler too.Pay nøye med her-Vet du at det er en tanke blåser hemmelighet hjelp som du kan øke din høyde med 3 inches eller mer i løpet av seks uker? Og det også uavhengig av din alder? Det er et lite kjent underjordisk hemmelig å vokse høyere som ingen kjenner. Jeg sterkt oppfordre deg til å lese hvert eneste ord på neste side - klikk her ----- gjerne bruke denne artikkelen så lenge koblingene er holdt levende
By:. Rahul Talwar