Yoga er en aktivitet som er bra for både unge og gamle. Yoga er sanskrit for "union", og det er en aktivitet hvor kroppen utgjør og puste techiniques la en føler ytterste ro og få styrke av sinn og kropp, blant andre helse benefits.It har lenge vært etablert som yoga øker fleksibiliteten for sine utøvere gjennom ulike positurer som får til å smøre alle leddene (også de som ikke alltid lagt merke), muskler, sener og ligaments.Several undersøkelser bekrefter de gunstige resultatene av konstant yoga. Tilsynelatende "ikke-anstrengende« rommer også påvirke ulike deler av kroppen. De ulike yoga stillinger utføre synkronisert å oppnå fleksibilitet av kroppen, selv de som var på første stiff.Yoga er angivelig den eneste yrke å utføre komplett massasje av alle interne kroppens kjertler og organer, inkludert prostata og andre kjertler knapt rørt i det hele tatt våre liv. Yoga påvirker ulike kroppsdeler i en wholistic måte. Aktivering og kontroll av organer beskytter oss mot sykdom og advare oss mot motgående mulig disorders.The mild strekking av muskler og ledd og masserer effekt på de ulike organer med yoga stillinger garanterer best mulig tilførsel av blod til hele kroppen. Dette letter den vasking av giftstoffer fra selv de fjerneste hjørne av legemet samtidig som den tilfører hver del. Alt dette avgiftning bare resultater i fordelene med mer energi og entusiasme for livet og utsette aldring process.Repeatedly gjør yoga stillinger likeledes motiverer fjerning av ekstra flab og limpness fra musklene svekket og svak fra inactivity.A fortsetter gevinst fra yoga praksis er dyrking av årvåkenhet for truende sykdom, og dermed hjelpe oss å helbrede det eller stoppe det fra escalationg.These er bare eksterne fordeler fra konsekvent yoga praksis. Til slutt, effekter yoga den wholistic og håndgripelig synergi av sinn og kropp. I disse dager er det mange vitnesbyrd hvor sinnets makt kjørte folk til å utføre utrolig fysisk feats.Meditation oppfordrer mental og fysisk koordinasjon og produserer kroppen-sinnet union. Når våre sinn fikse på bekymringer, forståelsen, kriser, er det vanskelig for oss å gjøre våre oppgaver hjemme eller på jobb eller gjøre disse godt .. Stress er kjent for å forstyrre vår fysiske og emosjonelle struktur, men er også kjent for å bli behandlet med yoga . meditation.Yoga og meditasjon har vært forbundet med hver other.These to handlinger arbeide sammen for målet om mind-body-spirit enhet, referert til som en tilstand av evig lykke "Meditasjon og yoga hjelper oss å balansere våre emosjonelle systemer gjennom løsrivelse - vi lærer å skille oss fra våre omgivelser. Vi får følelsen av ro som fører oss til et optimistisk syn på livet, dermed tegning i gunstige effekter på vår fysiske godt being.The gamle yogier (yoga utøvere) praktisert yoga interdependently med meditasjon, for det ultimate målet for "self- realisering "eller" opplysning ". Deres meditasjon var ikke bare i minutter, men dager, selv uker. Dette krevde mye energi og også å kunne leve av bare de grunnleggende behov. Mange asanas, yoga posisjoner, ga dem den største mengden av strøm med minst belastning og meditasjon gitt energi og vilje til å utføre asanas godt. Det er en nyttig situasjon av årsak og effect.The enhet av sinn-kropp-ånd mål yogier er realisert gjennom de sammenkoblede fordeler fra asanas og meditasjon
Av:. Linda Adams