Yoga er en 5000 år gammel øvelse system som arbeider for å forbedre din generelle helse og velvære. Hvis du snakker med noen yoga instruktør, vil du høre uttrykket, være i harmoni med deg selv og dine omgivelser. Yoga håndhever bruk av din totale vesen; sinn, kropp og ånd. Gjennom yoga øvelser, lærer du å stimulere organer i magen, bedre blodsirkulasjonen i hele kroppen din, og legge press på de kjertel områder av kroppen. Alt dette kombinert med spesifikk pust og meditasjon teknikker, gir deg muligheten til å fokusere på dine omgivelser og feelings.There er mange aspekter av yoga, men en av de gode tingene er at yoga er en gammel øvelse diett som fordeler alle aldre og kropp type. Det spiller ingen rolle hvor gammel du er, eller unge. Det absolutt ingen rolle om du er mann, kvinne, rik, fattig, husmor, eller profesjonell idrettsutøver. Selv personer med fysiske funksjonshemminger kan praktisere visse former for yoga.For kvinner, praktisere yoga kan hjelpe i vekttap, muskel bygging, og toning. En god nytte av yoga er at kvinner kan selv praktisere kunsten mens hun var gravid. Yoga har vist seg å forberede musklene som brukes mest under fødselen, og hjelp med å puste forberedelse til labor.Men ofte tror at yoga er bare for kvinner - dette er bare ikke sant. Yoga arbeider for å redusere hver dag påkjenninger, gjør menn til å slappe av, og bidra til å øke nivåer av kraft, fleksibilitet og utholdenhet. Pensjonister nytte av yoga i tillegg, ofte ganger kunsten yoga vil hjelpe til forbedring av ens oppmerksomhet og hukommelse. Ja, er yoga med fordelaktig for barn, øvelser hjelpemiddel i å styrke deres voksende bein, forbedrer blodsirkulasjonen og puste metoder, samt å være en avslappende og beroligende form for exercise.Yoga har mange fordeler og hjelpemidler i å forbedre en rekke helse problemer. Folk som praktiserer yoga forbedre deres generelle helse og livsstil mens opplever bedre hukommelse, mer utholdenhet, og en kraftigere balanse. Yoga er en form for terapi for en rekke plager og lidelser som høyt blodtrykk, sirkulasjonsproblemer, leddgikt, puste lidelser, og mange andre.Det er seks grunnleggende typer yoga disse kalles Hatha, Bhakti, Raja, Jnana, Karma , og Tantra. Vi vil berøre noen av disse og forklare hva disse områdene involve.Tantra innebærer å bruke bestemte ritualer for å finne den hellige aspektet i alle deler av livet ditt. Mange hører Tantra og tenker på sex, mens dette er en del av det, er sex ikke hele aspektet ved denne formen for Yoga.Jnana innebærer å bruke sinnet og fokuserer på intelligens, visdom og få knowledge.Karma er et område av yoga som mener at dine handlinger er en direkte refleksjon på ting du har gjort i fortiden. Det fremmer gjør uselvisk tjeneste og frigjøre deg fra en negativ og egoistisk future.As du kan se, berører yoga et bredt utvalg av helse og liv aspekter. *** Attn ezine redaktører /nettstedeiere *** gjerne å trykke denne artikkelen i sin helhet i ezine, blogg, autosvar, eller på nettstedet ditt så lenge du lar alle koblinger på plass, ikke endrer innhold og inkludere informasjonen nedenfor umodifisert
By:. Bob Gaffee