Hånd Yoga er egentlig en praksis mudras, eller håndbevegelser ved å koble fingrene i forhåndsdefinerte mønstre. Practice of mudraene påvirker energiflyten i ulike områder av kroppen vår. Ved å utføre mudras regelmessig kan man oppnå en helt sunn tilstand av sinn og kropp, å være fri for plager eller diseases.Mudras kan bli funnet i noen religion, spesielt i hinduistiske og buddhistiske hvor de spiller en viktig rolle. Studiet av mudras er basert på teorien om energi strømmer kjører gjennom oss. Hånd Yoga er en vitenskap om helbredelse ved hjelp av disse currents.Bringing fingrene sammen har tydeligvis veldig sterke effekter på kroppens balanse og helse. Hånd Yoga praksis studier mudras å oppnå helbredelse, stabiliserende effekter for å komme videre i meditasjon og andre praksiser. Våre fingre er sagt å ha tusenvis av nerveender, koble dem er essensen av mudras.The energier inni kroppene våre kulminerer i sju sentre, kalt chakraene. Den første eller rot chakra er ansvarlig for selvsikkerhet, selvtillit og styrke. Den Prithivi mudra brukes til å stimulere dette chakra. Chakra teori er en fascinert tema, og fortjener å bli studert separately.The energi fra roten chakra renner gjennom alle andre chakraene, noe som gjør det ansvarlig for grunnleggende ferdigheter, energinivå og tillit i seg selv. Stimulering av dette chakra gjenoppretter forsikring, øker troen på seg selv og gjenoppretter vår makt og tillit i naturlige evner. Å ha sterk root energi vil gjøre oss mer jordet, ned til jorden og samtidig veldig sterk, kraftfull og dyktig. Dette mudra skal praktiseres opp til tre ganger om dagen for 15 minutes.To koble Prithivi mudra gjør tomlene med ring fingrene på hver hånd og utvide andre fingrene. Dette mudra er enkel og veldig trygt for alle. Praktisere denne Hånd Yoga trening kan være hvor som helst og når som helst. Root chakra stimulering er veldig effective.Despite av hva du kanskje tror - alle kan mekle. Bevisstløs meditasjon skjer under søvn, hver dag. Vi ville ikke leve andre kloke, er meditasjon avgjørende for livet. Bevisst meditasjon har fantastiske fordeler - det vil tømme tankene uten å sette deg til dyp søvn. Utføre mudras mens meditere signifikant øker deres effekter. Når praktisert regelmessig, kan meditasjon i seg selv være et svært kraftig verktøy for å oppnå trygghet og styrke til å overvinne obstacles.Other måter å forbedre de helbredende virkningene av Prithivi mudra inkluderer å ta naturmidler. Følgende urter er anbefalt for root energi og indre balance.Oatstraw har en styrkende og nærende effekt på hjernen og nervesystemet. Denne urten nærer sterke nerver. Effekten av oatstraw er svært jording, viktig for dem som mangler konsentrasjon. Ved å øke dogmatiske krefter, kan oatstraw hjelpe folk takle stress, økt selvtillit og vitalitet. Oatstraw bidrar også til å opprettholde regelmessig søvnmønster, redusere hyppigheten og varigheten av hodepine og hjelper til med menopausale symptomer som søvnløshet, angst, hukommelsestap, rastløse ben og depression.Another stor tillit booster er løvetann. Løvetann rot kan hjelpe oss å være mer knyttet til kroppen vår, slik at vi kan justere med og manifestere vår sjel formål, bidrar til å lette frustrasjoner og holde fokus på vår vei. Polysakkaridet insulin finnes i løvetann sies å ha hvite blodlegemer og immun-boosting properties.Try denne mudra sammen med meditasjon og urter, og du vil ha et kraftig våpen for å bekjempe mangel på selvtillit, tap av styrke og gjenvinne din selvtillit respect.The Forfatteren går hånd Yoga.org - aa populært hånd yoga ressurs og få mer informasjon om å bygge selvsikkerhet Prithiva mudra
By:. Lawrence Jones