En yoga praksis er ikke bare en form for trening, det er en livsstil, er dens viktigste mål å forene kropp, sinn og ånd for å oppnå ekte personlig og universell opplysning. Yoga praksis aldri krever mye utstyr med bare en Yogamatte du kan begynne å praktisere Yoga.Yoga praksis frigjøre spenninger på ryggraden, stimulerer blodsirkulasjonen og forynge hjernen, redusere overvekt. Yoga praksis gir avslapning, styrke og energi til interne organer i kroppen. Avslapping er en iboende del av Yoga. Vi lever i en tid hvor vi stadig utsettes for stress og press i hverdagen. Vanlig praksis av yoga lindrer stress og hjelper takle hverdagens press lett. Yoga er ikke betraktet som en terapi for spesifikke illnesses.Yoga kan mer nøyaktig beskrevet av sanskrit ordet asana, som refererer til praksisen med fysiske stillinger eller positurer. Yoga er en åndelig vitenskap om selvrealisering. Yoga metoder omfatter hele bakken av vår overlevelse, fra den fysiske, emosjonelle og mentale til det åndelige. Sine metoder inneholder moralske disipliner, fysiske positurer, pust kontroll, samt meditasjon. Hele systemet med Yoga er bygd opp i tre hoveddeler strukturer trening, pust, og meditation.Benefits av yoga praksis: Regelmessig praktisering av Yoga gir en ny livsstil, tenkemåte og væremåte i world.Yoga hjelper i å forbedre, gjenvinne eller beholde god helse, sunn sjel, perfekt kropp, og formen på body.Yoga bygger opp din helse og beskytter deg mot forkjølelse, feber, forstoppelse, hodepine, tretthet og andre problemer ved å styrke immunforsvaret kraft body.Anti-aging egenskaper Yoga forblir deg ung for alltid. Yoga lærer hva de skal gjøre for å være ungdommelig, vital og våken, uavhengig av din kalender-alder, hvordan å miste eller få vekt, hvordan du kan bli kvitt tidlig rynker, og holde en glatt hud og klar complexion.Yoga også bestreber seg på å øke selvbevissthet på både fysiske og psykiske level.Regular praksis av yoga sterkeste din mentale helse ved å redusere spenninger, restaurering av tillit, unngåelse av frykt, aksept av troen på livet. Yoga praksis også gaver skjønnhet figur, melodiøse stemme, glødende ansikt og sjarmerende smile.Yoga sier sex for å være en naturlig funksjon, svært gunstig i et kjærlig forhold, og, selvfølgelig, viktig for fortsettelsen av den menneskelige race.Yoga bidrar til å nyte bedre søvn, en lykkeligere disposisjon, og en klarere og roligere mind.Different typer yoga hjelp i annen måte som Hatha Yoga er å gå ned i vekt, for å øke kreativitet, for å utvikle konsentrasjonsevne; Mantra Yoga påberope energi i oss selv; Jnana Yoga forbedrer åndelig kunnskap, Karma yoga lærer uselviske tjenester og Bhakti Yoga gjør deg glad i Gud
By: Goodword Books
.