En god ernæring må inneholde riktig inntak av vitaminer og mineraler. Vitaminer er ansvarlig for å opprettholde stoffskiftet og hjelpe fysisk vekst og funksjon av kroppen. Mineraler er nyttig i å lage muskler, vev og bein. Riktig ernæring for ungdom kan bidra til å forebygge sykdom og støtter ønsket vekst, helse og utvikling. Kroppen absorberer mange næringsstoffer fra maten og annen mat grupper forsyning minst ett næringsstoff. En god næringsstoff plan sikrer at kroppen får tilstrekkelig mengde næringsstoffer fra ulike matvarer. Riktig unges ernæring er mye viktigere for å holde tenåringer sunn og i stand til å vokse jevnt og trutt. Ifølge en studie, har ernæringsstatus og helse for ungdom og barn falt de siste årene. Offentlige rapporter har vist at minst 16% av ungdom og barn er overvektig. Ikke to kropper er samme som samme deres forbruker mønster. Noen barn krever mer kalorier per dag enn hva de får. På den annen side mange unge forbruker mer kalorier enn de trenger. En god ernæring omfatter ikke tung diett, men et balansert inntak av vitaminer, mineraler, fiber og protein. Spiseforstyrrelse kan fører til pitiable ernæringsstatus og kan sterkt påvirke vekstprosessen av ungdom. I en fersk studie, spiseforstyrrelse er den tredje vanligste typen av kronisk sykdom hos unge jenter, sterkt påvirker så mange som 5% av tenåringsjenter. Ulike studier utført av ulike statlige og ikke-statlige organer tyder på at ubalanserte unges ernæring ikke bare deregulates sin kroppsvekt, men føre til andre helseproblemer på et senere tidspunkt. For eksempel fører en utilbørlig inntak av kalsium for å bli rammet av osteoporose i løpet av sin unge alder. Det må være spesiell forsiktighet bør tas vare på samtidig opprettholde en næring ungdom plan. Noen tenåringer har helseproblemer som krever spesielle dietter. Ikke å få en næringsrik diett kan føre til vekst og utviklingsmessige problemer hos ungdom og forårsake langsiktige komplikasjoner som fedme eller osteoporose. Divine velvære er en interaktiv helse portal som gir interaktiv elektronisk hjelp for å utarbeide en balansert ernæring plan og klasser gjennom High Definition videokonferanser og også hjelper deg å lære mer om ungdom ernæring og ernæring ungdom
By:. Patresia Adams