Yoga for over mange år å rette opp feil holdning forårsaker legemsbeskadigelse . Yoga sakte , strekke, vil hver enkelt handling for å oppnå anslaget gjør leddene mellom knoklene utgivelsen, slik at blodet flyter mer jevnt plate, for å hindre stivhet og heft , er denne effekten ikke en ordinær virksomhet kroppen , Twister , nå, sparker kan være en erstatning . Praktisere yoga i arbeidsmiljøet kan være morgen , ettermiddag og en i hver 10 minutter. Hver bevegelse utøver en to ganger for å opprettholde en statisk holdning tid for to eller tre ganger du kan ta et dypt åndedrag. God helse er at alle skal leve , er arbeid og studie basert , er den viktigste forutsetningen for å gjøre noe. Mange white -collar cervical overbelastning, cervical spondylose var yngre . Derfor bør white- collar arbeidere gjøre mer trening , men yoga dypt fasjonable menn og kvinner kjærlighet, praktisk yoga trening , trene på fritiden kan være bedre å redusere arbeidet stress. Understrek enhet av kropp og sjel , så er yoga mer behov for kunnskapsrike og tålmodighet , er det noen spesielle øvelser nødvendigheter, særlig luftveiene . Yoga avslapping meditasjon forfektet av kjernen når jeg tenkte på hvordan livet vekk fra betongen . Meditasjon kan raskt bli kvitt tretthet , overvinne depresjon , vane , etter å ha ligget i sengen å sove, da praksis , men også å eliminere søvnløshet . Først, må justere for å ta et dypt åndedrag. Posisjon når inspiratorisk strekningen, når pusten Shoulong . Inspiratorisk svulmende mage , navle fremtredende ekspiratorisk sammentrekning titt inni magen, som om magemusklene kombinert med korsryggen. Yoga stillinger må fokusere på ett punkt tenkning , for eksempel å håndtere livet , fokus på midjen , nå , er oppmerksomheten fokusert på skulderen . Hvor er den sorg og smerte på konsentrert der oksygenrikt blod kan være fullt levert til de nødvendige delene av kroppen
By: . Sexzk