Gjør dere Yoga? Vet du hva Yoga er? Det er en av de eldste fremgangsmåter av alle tider. Jeg har begynt å gjøre yoga for noen måneder tilbake, og jeg ønsker å dele mine meninger i denne matter.Many kvinner i dag utfører yoga øvelser ikke bare å gå ned i vekt eller opprettholde riktig kroppsvekt, men også fordi de ønsker å være sunn følelsesmessig og mentalt. I dag ikke bare kvinner, men menn også har vist interesse i å praktisere yoga. I mitt tilfelle, jeg gjør det hovedsakelig for å gå ned i vekt. Etter noen uker utfører Yoga føler jeg forandringer i kroppen min. Det bidrar til å redusere problemer under menstruasjon slik som PMS, humøret svinger, kroppen verkende og kramper. Jeg fant til slutt ut at det faktisk forskning for å bevise dette, men det er lett å se de fysiske, mentale og emosjonelle fordeler tydelig på de som praktiserer yoga. Jeg foreslår at du prøver det selv fordi for meg gir det total avslapning og beroligende effekt at ord ikke kan describe.If du fortsatt er usikre om yoga, så er det en rekke ting om det som vil hjelpe deg å avgjøre. Som vi alle vet de fleste kvinner nå jobber og ofte byrden av stress å ta vare på huset, barn, mann etc og alltid mistet fokus på egen helse og hva som er viktig. Yoga er den perfekte løsning som hjelper kvinner klarer med sin travle timeplan og den resulterende mental og fysisk stress de holdt ut hver dag. Dette gjelder spesielt for de som arbeider moms som trenger å håndtere presset av både jobb og hjem. Sitter bak et skrivebord eller selv kjører en bil i flere timer hver dag ville allerede resultere i en kvinne som har skulder-og ryggproblemer som ikke bare vil påvirke deres liv på kontoret, men også hjemme når de arbeider med familie og husarbeid. Så velge den beste Yoga stil vil hjelpe! Kan si hvis yoga er virkelig riktig for deg. Du må velge yoga stil som passer din livsstil, personlighet og behov. Hvis du er en fungerende mamma, kan det hende at yoga behov er forskjellig fra de kvinnene som arbeider på kontoret for lange timer hver dag. Det er veldig viktig å finne den perfekte lærer eller trener som har den rette kunnskapen om yoga som ikke bare er kvalifisert, men følsom nok til det du virkelig trenger. Det er noen Yoga stiler som jeg ville foreslå: Den første stilen kalles Vini Yoga. Denne stilen er mer inn i meditasjon, riktig pust og kroppsholdning samt bønn og ritualer. Mengden av alle disse aspektene som kan brukes i din yoga praksis må være personlig fordi hver kvinne er forskjellig og hennes behov for endringer og utvikle seg. Derfor, hvis du fortsatt er en student eller en ung profesjonell, så de fysiske aspektene av yoga kan være mer viktig for deg, mens eldre kvinner kan fokusere mer på de åndelige, mentale og emosjonelle aspekter. Neste er Ashtanga Yoga. Også kjent som power yoga, er denne stilen kjent for å være flytende og atletisk. Breathing er spesielt viktig i denne yoga stil som en kvinne flyter gjennom en rekke stillinger. Dette er i stand til å generere mye svette og kroppsvarme, og dermed hjelpe kvinner detoxifies kroppen sin. Dette er min favoritt practice.The tredje stil er Ananda Yoga. Denne ytelsen er spesielt viktig for meg at jeg skulle si. Ikke bare for meg, men til alle kvinner. Denne yoga stil gjør bruk av temperert positurer. Dette er forsiktig meditative og perfekt for de som ønsker å praktisere en yoga stil som hjelper dem til å se innover slik at de kan fokusere på å gjøre sine følelser bedre. Jeg utfører denne stilen når jeg er stresset eller moody.Here jeg har delt med dere noen av mine yoga praksis. Det er mer hvis du ønsker å gjøre en forskning på Yoga stiler og teknikker. Jeg anbefaler å prøve det, men hvis du ikke ser eller føler forskjellen kanskje det er ikke for deg. Vi er forskjellig bygd, og vi har vår egen smak i erfaring og føre vi ulike livsstiler
By:. Dk Roxy