Yoga er kunsten å leve et godt og sunt liv. Ved å styrke den nåværende status av sinn, kropp og sjel, og ved å forene disse tre tidligere elementer i en enkelt akkord kan man føre en perfekt rettferdig liv. Ulike former for yoga som Hatha yoga, Ashtanga yoga eller Kundalini yoga praktiseres i evigheter for å hjelpe i synkronisering av sinn, kropp og sjel. Oppsto i India tusenvis av år siden, innebærer dette kunst og filosofi yoga lærer alle mennesker, trinnene mot en stress-fritt liv. Regelmessig praktisering av ulike yoga øvelser som yoga positurer eller asanas, pusteøvelser eller Pranayama, sikre en rolig og avslappet sinnstilstand. En sunn sjel indikerer en sunn kropp. Og yoga når praktisert med meditasjon lover dobbel nytte som meditasjon avverger alle uønskede tanker og bekymringer fra menneskesinnet, og dermed gjør det rent som en krystall. Både yoga og meditasjon gir best resultat hvis en liten bit av yoga musikk eller meditasjon musikk kan bli innarbeidet i praktiseringen. Hovedformålet med yoga er å oppnå den ultimate fysiske, mentale og åndelige velvære av et menneske. Det er noen grunnleggende regler som bør holdes i bakhodet mens du praktiserer yoga. Det anbefales for dem som lærer og praktisere yoga alt av seg selv, å kjenne disse grunnleggende yoga normer, ellers kan det slå skadelig. Yoga DVD som tilbys på online musikk selskapet, Spirit Voyage, inneholder disse verdifulle tips om yoga sammen med detaljer illustrasjon av hver yoga positurer. Disse DVDer er egnet for alle, det være seg nybegynnere eller utøvere. Folk fra allover verden som er dag for dag viser interesse på yoga, finne disse Spirit Voyage yoga CDer og DVDer virkelig fordelaktig. Yoga In Motion av Shakta Kaur Khalsa eller raffinering Ånden DVD av Yogi Bhajan er bare egnet for alle yoga aspirants.The beste tiden å praktisere yoga er morgen som det gjør en person gratis for hele dagen fra spenning av å ta tid ut for gjør yoga. Hvis du gjør yoga i morgen er ikke mulig for noen så må han velge en bestemt tid og hold deg til den tiden hver dag. Det anbefales å praktisere yoga regelmessig fordi uregelmessighet vil ikke bringe riktig resultat. Det er ikke nødvendig å praktisere yoga to ganger på en dag, men minst 15 til 20 minutter i dag bør det være alloted for å gjøre dette i begynnelsen og deretter gradvis øke det til en time. Prøve og finne en ren, luftig, rolig og lydløs hjørne hjemme, spille noen beroligende yoga musikk og gjøre atmosfæren perfekt for å gjøre sadhana. En bevisst arbeid som gjør yoga må gjøres lydløst. Så, snakker eller snakker med andre personen på den tiden er bedre å unngå. Selv om det er ingen restriksjoner på normal mat vane, men måltid-timing er en viktig faktor i yoga praktisere. Gjør yoga med full mage er strengt godkjent av yoga guruer. Man kan ta et lett måltid en time før du gjør yoga. Det er alltid lurt å opprettholde en riktig kosthold og holde seg borte fra enhver form for krydret mat, rask mat, kaffe, alkohol eller narkotika. Prøv å holde sinnet friskt og tension-free på tidspunktet for å gjøre yoga ellers kan det hemme konsentrasjonsnivå. Vanligvis under sykdom bør man stoppe yoga praktisere og for kvinner, bør det være stoppet i løpet av sine menstruasjon perioder. Ashtanga Yoga: The Practice Manual av David Swenson eller Yoga Anatomy av Leslie Kaminoff, kan Sharon Ellis hjelpe utøveren ved å opplyse ham med enorm kunnskap om yoga. Bortsett fra Yoga bøker, tilbyr Spirit Voyage også en samling av Yoga DVD, CD på enhver form for yoga være det Kundalini yoga eller Ashtanga yoga. Den sjelfull musikk av disse CDer og DVDer sammenkoblet med hjerte-rørende sjelfulle stemmer av Snatam Kaur, Wah!, Donna De Lorry, Gurmukh, Deva Premal og andre legendariske sangere berike samlingen og gjøre sadhana mer lykksalig. En annen samling av beroligende meditasjon musikk lover å fylle opp hjertet og gjenforene det menneskelige sinn, kropp og sjel med den guddommelige kraften
By:. Aman Roy