Yoga er en eldgammel kunst og aktivitet av nærende og opprettholde den fysiske, psykiske og åndelige balansen av menneske. Regelmessig praktisering av yoga kan forbedre immunforsvaret, senke kolesterolnivået, hjelpe en person til å slappe av og enda bedre mental klarhet. Ved å praktisere yoga kan man lett få kontakt med sin egen åndelige selv. Daglig yoga praktisere betyr å gjøre forskjellige yoga som er kjent som asanas regelmessig. Disse yoga eller asanas involvere alle kroppens organer og muskler, og dermed forbedre blodsirkulasjonen i hele kroppen, inkludert noen bestemte områder hvor normalt blod flyter ikke. Hver eneste formen for yoga er gunstig for mennesker. Kundalini yoga bidrar til å våkne ens egen selv-bevissthet og forene den med den guddommelige bevissthet. Yoga praksis har både sin fysiske og psykiske fordeler så vel som åndelig ett. Praktisere yoga styrker immunforsvaret, hjelper kroppen å dumpe giftstoffer og få mer oksygen til alle kroppens celler som gir en energi og avslappet følelse etter å ha fullført en yoga-økt. Yoga sikrer også en bedre åndedrett som i sin tur kan stimulere kroppens lymfesystemet. Man kan også forbedre røde blodlegemer i kroppen ved å gjøre forskjellige yoga positurer. Flere røde blodlegemer i blodet betegne generell forbedring av helse. Yoga musikk innlemmet i yoga praktisere lover et best mulig resultat. Enhver form for åndelig musikk bli det meditasjon musikk eller lignende etterlater en beroligende effekt på sinnet, og dermed øker konsentrasjonen nivå. Yoga smører også kroppen leddene og på den måten forhindre leddgikt og andre slike bein plager. Med vanlig praksis av yoga kan man holde kroppen hans ledd, leddbånd og sener i riktig form og tilstand. Videre er yoga meget nyttig i å brenne det ekstra fett og redusere kolesterolnivået i kroppen. Det hjelper å holde kroppen i perfekt form uten å ta hjelp av noen streng diett diagram eller slanking piller. Yoga fungerer også som anti-aging formel og mange flere utallige hjelp til menneskelig kind.Yoga er kunsten å opprettholde en balanse mellom sinn, kropp og sjel. Yoga gir en evig følelse av ro til sinnet. Både yoga og meditasjon roe ned sinnet og frigjøre den fra alle spenninger, bekymringer og angst som kommer med vårt daglige liv. Noen ganger folk blir ubevisst stressa. De mister sin visjon eller mål i livet. Praktisere yoga eller meditasjon bringe tilbake konsentrasjonen og klarhet. Ved å gjøre yoga eller asanas, kan man øke sinnet følsomhet for kroppen opplevelser. Det er evnen til å slappe av bevisst ved felling av stresset. Og kanskje det viktigste bidraget av yoga i menneskets sinn er at den endrer oppfatningen eller hele utsiktene til livet av et individ. Det injiserer en følelse god følelse inn i menneskesinnet som i sin tur bidra til å bekjempe eventuelle tøffe faser. Meditasjon musikk forbedrer den følelsen av helhet med sin beroligende og lindrende låter. Roen i noen yoga musikk overfører sinnet til en person til en høyere sfære av åndelighet og hjelper det å få kontakt med det guddommelige ånd. Spirit Voyage, den elektroniske musikken selskapet, har kommet opp med en helt ny fristende utvalg av yoga musikk-CDer og DVDer. Disse yoga DVD vil være til stor hjelp for yoga utøvere så vel som nybegynnere. Soul Bride av Tarn Taran Singh, Fluid Power Vinyasa Yoga av Shiva Rea, Reaching the Real Du DVD av Yogi Bhajan og mange flere yoga DVD og bøker er der for å hjelpe deg i å lære og praktisere hver former yoga som Kundalini yoga, Hatha yoga etc .
By: Karan Khalsa