Yoga øvelser er gunstig for folk i alle aldersgrupper. Den inneholder flere positurer og asanas som hjelper oss til å slappe av kropp, sinn og ånd. Det er folk som satt på TV for å slappe av, eller sitte i stillhet og gjenoppleve hendelsene i dag. Men bare noen få vet at TV kan legge stress og angst til kroppen din. Og stillhet er et fremmedord for mange. Mellom små barn, trafikk, mobiltelefoner og så mange andre ting, kan stillhet være tøff. En annen tilnærming til avslapping ville være å lære hvordan du gjør dette yoga for å slappe av deg. Hvis du lider Body stivhet, hyppig hodepine, Fordøyelsesproblemer, Insomniac, kronisk angst eller irritabilitet, kan du være på et høyere nivå av risk.The liket positur er en alternativ løsning for å myke opp stivhet og for å lette din angst ved at du kan pause og tregere. Den lik positur ser ut som den enkleste av alle yogastillinger men det kan være vanskelig å utføre fullstendig. Det hjelper å opprettholde en balanse og for å holde sinnet fokusert og avslappet. Du vil føle ro i alle muskler og organer. Det hjelper oss i aktivt frigjøre spenninger og å holde seg våken. Hodet har sitt eget sett med spenning poeng. Munnen behov for å åpne litt og ta tungen bort fra taket av munnen. Slipp kjevemusklene og baksiden av halsen din. Når sinnet beveger seg til øynene dine hvile belastningen. La øynene fornemme avslapning. La pannen løsne, lette tetthet. Myke opp huden i ansiktet og hodebunnen. Dette utgjør kan gjøres av hvem som helst som kan få ned på bakken. Det er en utmerket spenning symptombehandling som bare tar ca ti minutter, men kan tørke bort år med stivhet og angst hvis praktiseres konsekvent. Dette utgjør alene vil forbedre health.Divine Wellness er en interaktiv og ledende helse portal som gir instruksjoner og råd relatert til yoga, ayurveda, yoga klasser, alternativ medisin behandling og hjelper deg å oppnå komplett helse og velvære. Besøk vår hjemmeside for mer informasjon om Yoga Poses og Yoga klasser
By:. Patresia Adams