For maksimal mennesker kontor er deres andre hjem som de bruker 8-9 timer per dag på kontoret. Men sitter foran datamaskin eller på skrivebordet er noen ganger en tøff samt slitsom oppgave som det skaper mye muskelproblemer i ulike ledd i kroppen. Sittende på en stol i en lengre periode kan belastende for nakke, rygg muskler og skulder som kan til slutt føre noen alvorlige problemer som hodepine, stivhet og spenninger i ledd osv. Hvis venstre udiagnostisert kan det hemme produktiviteten til den enkelte og til og med påvirke den generelle livet til den personen. Men hvis vi følger noen enkle teknikker kan vi enkelt unngå dette fatale konsekvenser. Yoga, heller kontor yoga, er en slik vei ut til denne typen problemer. Enhver form for yoga som Kundalini yoga eller Pranayama tar sikte på å gi en tension-free livet til utøveren. Og når det er praktisert med noen yoga musikk eller meditasjon musikk, sikrer det beste resultatet. Livet kan ikke gå videre uten gjerninger. Og fortsette arbeidet på arbeidsplassen kan føre til noen store helsemessige problemer. Så må man gjøre noen balansegang som vil hjelpe ham til å arbeide jevnt, uten problem. Yoga er bevist å være det beste hjelpemiddel i dette tilfellet. Ta en hel time pause fra den travle timeplan på kontoret og hengi seg til litt lett yoga og frie hender øvelser som vil hjelpe deg å stresse ned og slappe av kroppens muskler. Så, lindre alle typer skulder, nakke, rygg og arm smerter med kontor yoga. Ved å forbedre yoga Postures kan man gjøre arbeidet opplevelsen mer behagelig og komfortabel. Hvis noen beroligende musikk kan spilles i øyeblikket av yoga praktiserende, vil det skape den perfekte stemningen ved å redusere arbeidspresset fra tankene og dermed hjelpe den til å slappe av. Spirit Voyage bringer opp en stor samling av åndelige eller andakt musikk som kan være nyttig for alle, inkludert kontoret yoga utøvere. Yoga musikk tilbys i Yoga DVDer er perfekt til å bli spilt i kontorlokalene. Ti millioner Moons av Gaura, Light of the Sun av mukti, Divine Shine ved Lø døyt Singh og mange flere er der for å fylle opp livet ditt med guddommelig tranquility.Office yoga er noen grunnleggende øvelser som bidrar til å forebygge muskel-og leddstivhet. Nøytral holdning, Abdominal Pusteteknikk, Hals Strekker, skulder shrugs, Wrist Strekker og Bryst Stretch er noen av øvelsene som kan gi den enkelte en avslappet følelse. Sitter på en stol i lang tid og i en feil holdning kan være meget skadelig for midje, tilbake og rotere akkord. Så må man ta pauser etter hver halve time og bare kan slentre rundt. Enkle kontor yoga Postures er ikke bare nyttig i forhold til fysiske øvelser, men også oppdateres sinnet det oppbrukte ansatt. Det i sin tur øker evnen til å arbeide, og derfor resulterer i bedre ytelse nivå. Disse yoga Postures kan utføres når som helst, hvilken som helst dag, lokalisering rett på kontorstolen. Dette er den enkleste yoga ikke de sprekeste som Kundalini yoga eller Ashtanga yoga.Manage noen minutter for deg selv og nyte den mystiske avslappende stunder tar hjelp av bred samling av yoga DVDer som tilbys på Spirit Voyage. Man kan også innlemme noen opplivende meditasjon musikk i hans daglige yoga trene og la arbeidspress gå av fra sinnet
By:. Karan Khalsa