Yoga er en type trening som beroliger kropp og sinn gjennom øvelser og meditasjon. Det er ikke bare hjelper deg til å bli sunn og fysisk form, men det tillater deg å nå et nivå av mental likevekt. Det sculpts din kropp og sinn til helse. Før du kjøper en yoga DVD bør du tenke på to ting for å sikre at du får den riktige avgjørelsen. Først må du innse hva din nåværende nivå av kondisjon og styrke er. Hvis du velger et nivå som er for avansert du vil ikke få fullt utbytte av treningen. Etter fullførte begynnelsen yoga DVD treningsøkt bør du føle deg avslappet og rolig. Hvis du velger feil nivå til å begynne med, vil du bare være i smerte etter treningen fordi du presser kroppen for hardt altfor quickly.Second, må du bestemme hvilken type yoga trening du ønsker å gjøre for din første yoga trening. Det er to grunnleggende typer yoga. De er Shakti yoga og AM PM yoga.Shatki yoga gir en total kropp og sinn trening for alle nivåer: begynnelsen, middels og avansert. Dette er praktisk fordi du kan kjøpe en DVD som vil bringe deg opp gjennom stadier som du utvikler og ditt nivå av fitness øker. Vinyasa flyt er grunnlaget for denne begynnelsen yoga DVD. Det inkluderer positurer og bevegelser som gir en total body kardiovaskulær trening og perioder med meditasjon for mind.AM PM Yoga er mer fokusert på avslapping og revitalisering for begynnelsen yoga DVD brukeren. Selv kan justeringer lett bli gjort som deg videre i din kondisjon. Denne typen yoga har en spesiell trening for morgenen som er utviklet for å øke deg å starte din daglige rutine. Motsatt er PM trening designet for å få deg avslappet å avslutte dagen. Disse rutinene fokus på positurer og strekker seg langs med øyeblikk av meditasjon for å få kroppen og sinnet klar for begynnelsen og slutten av day.Not alle begynnelsen yoga DVDer er laget like. Før du velger din første treningsøkt tar disse tingene i betraktning. Det vil gjøre ditt første opplevelsen mer behagelig og hyggelig å holde både kropp og sinn energisk og sunn
By:. Layla Roberts