Hvis du søker en ny øvelse , bør du prøve yoga for økt høyde . Yoga er en flere hundre år gammel teknikk som brukes til å forbedre din kropp og mental velvære. Yoga involverer mange strekninger for å styrke kroppen. Mange av de strekninger sentrum rundt ryggraden. Å ha en sunn ryggraden er avgjørende for å oppnå maksimal height.Growing høyere starter med å ha god holdning . Mindre enn ideell holdning kan frarøve deg noen få inches . Yoga bidrar til å lindre mange postural problemer fordi det bidrar til å styrke kroppen gjennom stretching og kontrollert pusteteknikker. Dårlig holdning kan være forårsaket av muskel svakheter i kroppen. Yoga kan styrke disse området samt holde dem fleksible. Korrigert holdning kan legge til et par inches til din nåværende height.Another fordelen av yoga for økt høyde er dekompresjon av ryggraden . Platene i mellom ryggvirvlene dine er myke og kan komprimere på grunn av tyngdekraften . Denne komprimeringen fører til at våre pigger for å få kortere. Yoga trening bidrar til å lindre dette dekompresjon og tykner platene i ryggvirvlene . Når platene er på sitt maksimale tykkelsen , får ryggraden lenger og du får er taller.There mange yoga posisjoner du kan utføre. Den grunnleggende yoga posisjonen kalles Sukhasana . Du sitter på gulvet med bena krysset med hendene hvilende på knærne . Denne posisjonen ligner den indiske stil posisjon. Fra denne posisjonen , er det kontrollert pusting . Denne posisjonen hjelper strekke hoftene og korsryggen . Det finnes andre stillinger som Trikonasana , hund og katt , og mye more.Yoga for økt høyde har mange fordeler. Disse øvelsene holde deg ryggrad og muskler fleksibel . Hver yoga stilling styrker en annen del av kroppen . Hvis du leter etter et nytt sett med øvelser , ta kontakt med en kvalifisert yoga instruktør eller omfattende yoga video. Jeg er sikker på at du vil en rekke andre fordeler som ikke er nevnt her
By: . Rick Gordon