En god vokse høyere program bør inneholde en strekk rutine . Hvis du ikke kjenner noen gode rutiner , ser ikke lenger enn yoga for å øke høyden . Hvis du ikke er kjent yoga , er det en øvelse filosofi der sinnet , kropp og ånd kommer sammen som én. Praksisen med yoga innebærer positurer som strekke og styrke kroppen. Det finnes en rekke positurer som rammet hele kroppen når du får gjennom en hel poserer sequence.There er visse øvelser som hjelper deg å vokse høyere ved å forbedre din holdning og dekomprimere ryggraden. Ryggraden har myk brusk mellom ryggvirvlene . Denne brusk blir komprimert som en svamp på grunn av tyngdekraften . Det er tøyningsøvelser som lindre denne komprimeringen å gjøre ryggraden lenger . Holdning forbedring hjelper deg også vokse høyere . Holdning problemer kan oppstå fra muskel svakheter eller år med postural forsømmelse. Du kan bruke yoga for høyde øke fordi den tar opp alle problemene above.The yoga er kategorisert i ulike grupper . Det sitter positurer som er egnet for nybegynnere og fokus på fleksibilitet . Kronglete utgjør involvere vridning midjen din. Disse øvelsene er stor for å opprettholde ryggraden fleksibilitet . Kjernen styrking positurer styrke kjernen som hjelper med holdning . Forward bøye positur er bra for ryggraden fleksibilitet og dekompresjon . Det er mange grupper av positurer og hver gruppe inneholder mange forskjellige exercises.If du trenger en strekk rutine , kan du ansette yoga for økt høyde . Det er mye mer til yoga filosofi enn stretching, men du kan innlemme mange av sine ideer til din strekker rutine . Du kan finne poserer illustrasjoner på nettet . Kombiner dette med god ernæring og søvn, og du har en solid rutine
By: . Rick Gordon