Bor hjemme med våre barn skal føle givende og vise seg som et kjært periode av våre liv, men dag-i-dag-av intensiv omsorg kan få best ut av noen kjærlige foreldre. Utmattelse, ensomhet, overvelde, humør-svingninger og selv depresjon er ikke uvanlig overraskelse gjester av oppholdet-home mødre eller fedre. Med din daglige yoga trening som en alliert, kan du slå denne smertefulle situasjonen rundt for å gå inn i mest berikende springbrett i livet ditt. Som en bonus, vil dine kjære enormt nytte av det too.House husarbeid krever arbeidskraft, men når utført som en automatisk rutine og oppfattes som en byrde de er usannsynlig å forlate deg uthvilt, ville som gjør en økt i treningsstudioet av samme varighet. Husarbeid kan faktisk være skadelig for din fitness, symptomer fra spenninger og ryggsmerter til frustrasjon og irritabilitet. Legg små barn til ligningen og kontinuerlig press kan fengsle vaktmesteren i svært misfornøyd levende. Som husmor, er din prioritet å finne en plan for å få deg ekstra plass både fysisk og mentalt. Yoga trening gir enormt kraftig styrkende teknikker for trening og avslapping som er enkle å passe inn i en hektisk foreldre timeplan og-gjør yoga øvelse sammen med barna beviser en utmerket bonding aktivitet som setter grunnlaget for en stabil og positiv life.Yoga positurer og pusteteknikker optimalisere energinivået, forbedre detox prosesser, fremme avslapning, og redusere nivåer av stresshormonet kortisol i systemet. I mellom ærender, kan du bruke et par minutter av yoga trening for å belønne kroppen med revitaliserende strekninger som vil optimalisere stoffskiftet og forbedre sirkulasjons, respiratoriske, endokrine, fordøyelsessystemet, urin og reproduktive (i tilfelle du ønsker en annen håndfull!) Systemer . Du vil bli tonet opp fra topp til tå, så dine oppgaver vil bli enklere å håndtere, og du vil ha ekstra kraft for håndtering løveunger ... bring it on! Som du lindre spenning gjennom yoga trening komfort spise blir overflødige i din nytt liv. The abdominal Heiser aktivere nye mødre å gjenopprette sine organer og kjertler i riktig posisjon til å gjenvinne sin form. Et økende antall kjente skuespillere tar stolthet i å ha gjenoppbygd sin pre-natal figur gjennom yoga trening. Yoga stillinger formidle enestående fleksibilitet til ryggraden. Du vil komme til å føle deg flytte med balanse og likevekt som du utføre dine daglige oppgaver rundt i huset. Du vil utvikle din unike skjønnhet appell og ta nåde i dine foreldre activities.Are du bekymret for at du føler en ensomhet "panikkalarm" i magen din mens du er i selskap med livlig barn? Som du deltar i yoga trening og meditasjon praksis, dette intermitterende følelsen av ensomhet vil oppløse vike for en fornyet følelse av formål innenfor en tilværelse som gjør uendelig mye mer fornuftig. Alternate Neseborene teknikken balanserer aktiviteten til både cerebral halvkuler å øke bevissthet og intuisjon. Ditt liv-visninger vil overgå din nåværende horisonter. Yoga er invertert positurer som leder Stand stimulere hjernen og hypofysen til å øke hjernens makt. Din holdning vil skifte mot å øke positivitet, og med det sier "... se det beste i alle situasjoner ..." vil bli andre naturen til deg. Nå kan du legge på verdien til ork tid ved å telle dine blessings.As selvtilliten vokser gjennom yoga trening, vil du vite at du gjør ditt beste for å forlaget stabilitet på barnas liv også. Ved å ta yoga tid for deg selv fylle deg opp din "mottagende tank", så du er i stand til å fortsette å gi det beste av deg selv til dine kjære uten bitterhet dukke opp. Din indre reisen vil bringe mer kjærlighet, glede og tilfredshet til familien
By:. Helena Lucas