Hva er meditasjon ? Meditasjon stammer fra det latinske ord Mederi og meditari . Mederi meningen er å helbrede og meditari meningen er å tenke. Avslapping for hjernen. Meditasjon betyr bevissthet. Meditasjon tar sin form på mange måter , å være oppmerksom på pusten din , liggende i mørket lytte til regn faller, sitte utendørs å lytte til fuglene , faktisk kan det være noe som letter deg, noe som ikke distrahere tankene fra det øyeblikket . Det skjer når du bare er klar over det øyeblikket du føler deg fri, når sinnet er scatter gratis, sanne indre fred. Meditasjon er en livsstil , er det ikke prayer.Meditation har blitt populært i den moderne verden med en rekke mennesker . Selv om det er mange positive aspekter i meditere , har det fortsatt å være riktig understood.In yoga , meditasjon er en av de fem prinsippene til en sunnere å være , det kan virkelig oppnås ved å gå gjennom flere stadier . Din personlige sinnstilstand , holdningen din , og du puster . Det som følger er avslapping når ditt sinn og kropp flytte inn i de mer avanserte stadier av meditasjon . De avanserte stadier inkluderer dypere konsentrasjon , refleksjon og total innlevelse . Du trenger ikke å være i stand til å perfeksjonere en av disse fasene for å gå videre til neste . Effektivt meditasjon fungerer ved hjelp av alle stadier integrert. Det er instruktører som vil konsentrere seg om en scene i stedet for alle , men uansett hvilken en som fungerer for deg , kan du bruke det
By: . JudithR