Det finnes utallige øvelser og metoder som er kjent for å miste mage fett , men Yoga er mest effektive av dem alle, og er en intens fett - brenner. Når du utfører forskjellige Yoga utgjør, er fettet rundt mageområdet målrettet og brent. Sammen med dette et balansert kosthold vil sikkert få deg i magen av dine drømmer. Vekttap er mulig , men du må følge en vanlig yoga regime for å få de ønskede resultater . Det er mange positurer som er effektive i fettforbrenning rundt magen . Som Bow positur, sol hilsen , The Peacock positur, Abdominal heis osv. Disse er ikke bare får du kvitt fett buk, men også nyttig for en samlet helhetlig health.While utfører Bow positur du må ligge flatt på magen og ta anklene . Dette utgjør har vært svært nyttig i å miste vekt og en god måte å forebygge og korrigere forstoppelse . Sol hilsen er en kombinasjon av flere positurer. Den består av ulike forover og bakover bevegelser med bøying bevegelser. The Peacock positur er litt utfordrende enn resten . Det er fordi når du gjør det , du i utgangspunktet balansere mageområdet , ved hjelp av siamesiske albuene . Abdominal Løft - Når jeg prøver å oppnå abdominal vekttap, denne positur er en fordel . Du må puster pusten og trekke i mellomgulvet ditt , samtidig som luft ut . Mens du gjør dette , vil du målrette magen området, vil ha åndelig fornyelse , så vel som kroppen detoxification.There er mange andre Yoga utgjør for eksempel videresende bøying, skulder stativ, hjulet positur, og spinal vri. Alle disse utgjør mål og fokus på å øke muskel tone . Hvis du gjør dette riktig og regelmessig, er abdominal vekttap din å ha
By: . Gaurisharma