Antallet "typer" av yoga er ganske stor. En tradisjonell fysisk og mental disiplin med opprinnelse i India, har yoga vært praktisert i århundrer, og er en sekvens av stillinger og posisjoner, synkroniseres med pusten din, opprettet for å forbedre sinn, kropp og sjel. I siste instans kan som du våger deg gjennom de ulike stages.Yoga tilbyr massevis av helsemessige fordeler og er en god måte for allmennheten til å utvikle fleksibilitet, redusere stress, og leve en montør livsstil. Det finnes ulike former for yoga som du kan ta del i, og hvilken type som er best for deg avhenger av din personlige velvære og fitness mål. Noen typer yoga konsentrerer seg mer på det fysiske toning av muskler og på vekttap, mens andre fokuserer mer på meditasjon og spirituality.Yoga bidrar til å opprettholde balansen mellom kropp, sinn og sjel. Når balansen er oppnådd ved hjelp av ulike øvelser, blir utøveren mer ro og begynner å ha en positiv tilnærming til livet. Med regelmessig praksis av yoga, oppnår han et nivå hvor han er rolig med seg selv, sin kropp og sine omgivelser, og ikke bli stresset easily.Ashtanga yoga bruker bestilt positurer, eller asanas, koblet sammen av pusten og er dessuten referert til som Flow Yoga eller Vinyasa (serie positurer), og fokuserer mindre på justering enn Iyengar yoga, og rekvisitter brukes mindre frequently.Iyengar Yoga: disse typer yoga er utelukkende fokusert på justeringen og presise bevegelser. Yoga rekvisitter som blokker og stropper er vanligvis brukt som en del av denne typen yoga for de nybegynnere som ikke er like fleksibel som ekspertene som å kompensere for skader. Disse Yoga rekvisitter hjelpe hjelpe alle slags folk til å være i stand til å gjøre positurer comfortably.Yoga absolutt ikke bidra til å forbedre styrke og fleksibilitet, men det er andre fordeler også. Det kan bidra til å lette spenninger i kroppen, forbedre felles mobilitet, lette ryggsmerter ved å styrke ryggraden, bedre holdning, øke kjertler i det endokrine systemet, forbedre fordøyelsen, bedrer blodsirkulasjonen, øke kroppens immunsystem, økt utholdenhet og mye more.Yoga kan være en stor verktøyet og bør benyttes i behandling av spiseforstyrrelser. Det betyr ikke at vi slutte å få hjelp fra profesjonelle medisinske verden. Men det vi kan gjøre er å ha det beste av begge verdener, det medisinske feltet av briljante hjerner og den intuitive og åndelige verden for å hjelpe oss roe våre sinn og løfte våre spirit.Practicing yoga er en fin måte å forbedre din fleksibilitet hvis du gjør mange strekker; å finne balansen ved å kontrollere pusten, for å holde rett holdning når du engasjere din kjernevirksomhet og å tone musklene dine ved generelle dynamiske ennå kontrollerte bevegelser. Du kan velge mellom yoga klasser designet for stress-utslipp til mer anstrengende fysisk trening ment å supplere vekt loss.Hasya Yoga er fysiske orienterte metoder som fjerner din spenning, ute av denne verden og plasser i ny verden av fred. I løpet av denne yoga folk til å le i 30 til 40 minutter med støy av klapping og Ha Ha. Folk utføre denne yoga for å gjøre deres sinn fri fra sin personlige spenninger
By:. Alleysmith