Yoga er en fysisk krevende trening som kan utvikle i deg fysisk, følelsesmessig og spirtual styrke. Studier viser at yoga skaper mer fredelige, velbalanserte mennesker som er mer i stand til å takle de vanskelighetene som kommer opp i deres liv. Velbalanserte folk er mye flinkere til å tiltrekke rikdom og lykke inn i deres liv. Økt kraft, fleksibilitet og balanse er også store fysiske fordeler med å praktisere yoga.Even etter bare en kort tid for å praktisere yoga har jeg sett min fleksibilitet, styrke og balanse bedres. Det har også hjulpet meg til å utvikle en dyp forbindelse til kilden av min makt. Yoga har lært meg hvor å finne kilden til min makt og hvordan du bruker den til å bringe klarhet, visjon og hensikt inn i min neskeliv.Prosjektet Kjerne Power of Strength din rygg og buk-området er der kjernen styrke ligger. Dette er de musklene du engasjere og utvikle seg i for at du skal utvikle styrke og balanse i hele kroppen din. I yoga, må fokuset være på å engasjere din kjernevirksomhet styrke i orden for deg å fullføre mange av statuene. Dette er kilden til power.Power din fra kjernen din vil spre seg ut gjennom hele kroppen. Yoga lærer deg hvordan å tappe inn og engasjere denne makten. Det var da jeg begynte å bruke kraften til kjernen min at jeg la merke til at det var min kjerne som ga meg styrke til å gjøre mest dagligdagse oppgaver. Fokusering med på det, jeg kunne lett utstråle at strømmen ut i kroppen min til de områdene jeg trengte å utføre visse tasks.I begynte å se hvordan kraften i kjernen min kunne brukes til å være kilden til kraft for alle ting ikke bare fysiske oppgaver. Det var fornuftig for meg at den kraftige energien som strålte ut fra kjernen min kunne brukes til å hjelpe meg å lykkes i å visualisere, beslutningsprosesser og i creativity.Experiencing liv gjennom kjernen din kan du gjøre rene og riktige beslutninger. Hodet er altfor fornuftig og ditt hjerte er altfor følelsesmessig. Din gut vil alltid snakke til deg i sannhet og perfekt balanse. «Lytt til magefølelsen" er et mektig stykke råd. Dette er den delen som kobles til den sanne kilde til makt midt i sentrum av dine being.During tider med tøffe avgjørelser slår direkte til kjernen, vil det helt klart instruere deg om hva du trenger å gjøre det aldri ligger, er det aldri galt og du vil føle styrken på din kjernevirksomhet avgjørelse stråler utover for å holde deg balansert og strong.When Jeg opererte fra stedet av kjernen min, store ting skje. Ting faller på plass perfekt med tilsynelatende ingen innsats på mine vegne. Min kreativitet åpner opp og mitt arbeid er drevet av styrke og lidenskap av kjernen min. Strekke litt dypere Hver TimeOnly strekningen fra det nivået du er på når du får inn en holdning. Strekke litt dypere slik at du føler en liten utfordrende ubehag, men aldri gå for langt, slik at du forårsake noen skade. Beveger seg i dette tempoet vil gi deg stadige forbedringer hver uke. Du kommer ikke til å øke fleksibiliteten til yogi status på en gang-som er gjort med stor fare. Bare små økninger i strekk vil bringe til ditt endelige mål i en mer kunnskapsrik, trygt og fredelig vei.Når du går videre til aktualisering av dine mål, ta det stødig. Strekke litt dypere hver gang slik at du føler deg litt uro, men ikke så mye at det knuser deg og setter deg ut av game.Your Breath Hjelper deg å holde fokus og opphold CalmTo hjelpe deg i din stiller du må vite hvordan du skal puste. Når du legger merke til pusten din, legger du merke til at når en positur eller holdning blir vanskelig, skjerper pusten, øker eller forsvinner. Du må sørge for at du puster jevnt og dypt gjennom hver holdning. Dette vil hjelpe deg til å slappe av og slå seg ned i stilling. Pusten er det mest sentrale aspektet ved ethvert standpunkt eller noe i livet selvsagt, så lenge du puster du gjør bra, ikke sant? I løpet av de utfordrende tider av livet ditt, er første skritt å huske å puste riktig. Dette vil bringe deg det klarhet du trenger å slappe av, og den styrken du trenger for å nå litt lenger vil follow.Let GoYoga handler om å lære å la gå, og opplever kroppen din. Opplever kroppen din vil tillate deg å utfordre det og ta det til et helt nytt sted. Når du slipper selv å holdning hele kroppen og sinnet vil slappe av som vil tillate deg å øke fleksibiliteten og skape en helt ny flyt av energi. I livet, må du lære å gi slipp på alt du holder. Alt av stress, problemer og historier. Bare la dem gå og tillate deg selv å slappe av, få styrke og skape en helt ny flyt av energy.To oppnå rikdom og lykke i livet ditt du har for å utvikle et sunt sinn og kropp. Yoga er en slik styrke måte for deg å balansere og styrke hele selv. Lær å bruke prinsippene om yoga for å få til dramatiske forbedringer i alle områder av livet ditt
By:. Caroline Makepeace