Med mer enn 100 yoga videoer på markedet, kan du forestille mangfoldet blant dem - alt fra nude yoga til postnatal yoga. Healing Yoga for vanlige tilstander Denne videoen lover å bedre blodsirkulasjonen, fremme vekttap, og behandle symptomene på diabetes og høyt kolesterol. Uten en medisinsk studie er det vanskelig å si om det virkelig kan levere, men vertene, Lisa og Charles Matkin, komme med gode legitimasjon. De har lært terapeutisk yoga programmer ved Beth Israel Hospital i New York og New York Presbyterian Medical Center, som arbeider med leger i å bruke yoga for å hjelpe folk med kroniske skader og sykdommer. Den 35-minutters video er laget for å hjelpe deg å øke stoffskiftet, ifølge Matkins. Paret begynner treningen med Lisa demonstrere trekkene ved siden av et basseng med et hav i bakgrunnen mens Charles gjør voice-over, så de slår, så bytt igjen. Begge har beroligende stemmer og god form. Den treningen er delt inn i tre seksjoner. De første avtaler med å lære å kontrollere pusten. Det er et ganske grunnleggende segment, lærer deg å puste teknikker og strekke ut kroppen. Den andre er for styrke, og involverer utgjør som er litt vanskeligere, slik som Kriger og nedover rettet hund utgjør. I den tredje delen, jobber du på å slippe spenning og avspenning. Dette er en god video for alle fitness nivåer. Trekkene er forklart godt, så er fordelene og formål for yoga. Ingen av de utgjør er svært vanskelig, og instruktørene gi deg modifikasjoner for å gjøre bevegelsene enklere. Makt Strength Yoga for nybegynnere om tittelen sier for nybegynnere, tror ikke et ord av det. Denne videoen tar deg gjennom en sprek sett utgjør kollektivt kalt solen hilsen (som du lærer i en annen video, Power Yoga Utholdenhet for nybegynnere). Så, med fjellene i Maui som bakteppe, tar instruktør Rodney Yee deg gjennom en rekke svært vanskelig positurer inkludert pendelen, der du balansere hele kroppen opp fra gulvet med styrke i armer, og andre som krever en god deal av overkroppen styrke. Den treningen tar bare 20 minutter, men du jobber hardt i disse 20 minutter. Det er den eneste yoga video av dem anmeldt her hvor pulsen nærmer seg en aerobic rate. Yee har en flott og beroligende stemme og perfekt form, men han har aldri egentlig har en forklaring av positurer eller en enklere måte å gjøre dem. Heller ikke han tilby hjelp i hvordan du kan bygge opp til dem. Når det er sagt, hvis du har overkroppen styrke, er dette en fantastisk - og rask - måte å komme i en styrke trening uten å måtte gå til gym
By: Collin Harvey
.