Med den stadig økende forekomsten av fysiske plager som nervesystemet lidelser, har det øyeblikket vi kom for oss å håndtere dette selv uten kjemisk hjelp. Visste du at rekondisjonering naturlige pusteteknikk ikke bare ville bidra til å unngå disse lidelsene, men også hjelpe i "regresjon" av mange slike skadelige forhold? Ja, det er ikke bare mulig, men et bevist faktum også. Faktisk er erfarne eksperter hjerte merke seg virkningene av "riktig" åndedrett til sine pasienter. Overraskende som den er, nesten ingen av oss bruker den fulle kapasiteten til lungene våre. Dette er forverret av våre avslappet livsstil og har en tendens til å føre til en rekke komplikasjoner populært kalt livsstilssykdommer. Det første spørsmålet som kommer opp er - "Hvordan kan jeg endre min vanlige puste prosessen?" Vel, utrolig som det kan virke, det er sant. Ved condition kroppen vår til å puste i en bestemt måte, for å vi re-programmet vårt autonome nervesystemet bruke dette nye systemet for å puste. Spørsmålet om varig påkjenninger begynner i ming og manifesterer i utgangspunktet bare som psykiske problemer som irritabilitet, overdreven røyking eller alkohol, og vanskeligheter med å ta beslutninger. Over tid dette begynner å forstyrre de indre organer og manifesterer seg som en av de fordøyelsesproblemer som dårlig appetitt, luft i magen osv., som er vanlige tegn på mange stresset indusert plager. Hvis dette går på for noen år det dukker opp som uforklarlige muskel-og skjelettplager enten som muskelkramper, kramper, eller hevelse. En kombinasjon av flere av disse ubalanser slår seg ned i en bestemt del \\ parti av hovedlegemet dukke opp som tilbakevendende episoder av akutt uten noen detekterbar organisk årsak. Hensikten med Yoga (Yoga video) er mental utvikling ment å skape harmoni i sinnet. For et utrent øye, kan yoga synes å være en rekke vanskelige frie hender øvelser utføres i stillhet. En ideell sunt nivå av helse blir en mulighet når du lærer å fungere med dyp indre ro med uanstrengt evig aktivitet gjennom hele dagen. Yoga kan være en måte å leve på. Det er ikke bare utføre noen chants eller utfordrende øvelser. Det krever en dyp forpliktelse og interne bevisstheten til å endre livsstil til en av mykhet. Yoga forbedrer avslapping for å redusere bronkial fungerer. Det finnes flere eksempler på at astmatikere i en gruppe som forstår hvordan å roe sine bronkier under et angrep av astma uten å bruke rusmidler. Den dyp avslapning kutter frykten del av et angrep slik at man kan slå tanken innover for å roe sine bronkie, under et angrep. Yoga fordeler også saldoen, respiratoriske systemer, evne til å tåle smerte, og muskelstyrke. Yoga har også potensial til å forbedre holdningen din. Emosjonelle upsurges som aggressiv atferd, frykt, bekymring osv. Stress er en mental tilstand av emosjonell reaktivitet der den enkelte ikke kan kontrollere sinnet generelt. Vi kan se at alle disse situasjonene i livet stil omtalt ovenfor skyldes fravær av herredømme over ens ønsker. Kognitive fordeler av yoga kommer fra harmonisering av kroppen og sinnet gjennom meditasjon. Mange folk bruker yoga for å redusere stress, forbedre avslapping, få emosjonell kontroll, og bedre konsentrasjon. Yoga reduserer også angstanfall, blod problemer, og muskelspenninger samtidig forbedre selvfølelse, glede nivåer, og forbedre immunforsvaret. Så, går du få din yoga mat og begynne på veien til en sunnere deg
By:. Pierre Salmon