Dette er nesten en komplett oversikt over det vesentlige av praktisering av Yoga. Men , når du faktisk begynner å praktisere det , vil du finne det svært vanskelig. Så må du være veldig ærlig i jakten din . Swami Sivananda lært oss at Sadhana har tre utstikkerne , som en Trisula ( trident ) : en daglig rutine anbefalingen. Har en fast prosedyre for praksis hver dag. Man må holde fast timer og disiplinere sin personlighet . I daglig rutine, bør tre elementene være svært viktig : ( a) JAPA - chanting noen Mantra igjen og igjen for å opprettholde den samme bevisstheten (dette er ofte nyttig når meditasjon er vanskelig) , (b ) STUDIE - lesing Skriftene eller tekstene på Yoga, f.eks Upanishadene , Bhagavadgita , TheSermon på Mount , The Imitation of Christ , MEDITASJON - skal utføres på en fast tid og i et fast sted hver dag (du bør ikke endre sted ) ; ansiktet i samme retning daglig ( enten øst eller nord ) og sitte i samme Asana ( dvs. holdning ) hver day.An Årlig Resolve . Lover å gi opp dårlige vaner som å skade eller såre andre , fortelle løgner , og inkontinens , og disse tre må gis opp ( sakte ) ved grader. Ahimsa , Satya , Brahmacharya skal praktiseres. Hvis du bryter denne beslutning , bør du rask en day.Because av frykt for faste, du skal være forsiktig med å bryte vow.A Spiritual Diary . Når du går til sengs hver kveld , bør du vurdere hva du har gjort siden morgenen . Denne dagboken kan bestå av spørsmål du kan spørre deg selv , for eksempel â € œHow mange ganger har jeg glemt Gud i dag ? â € ? â € œDid jeg blir sint i dag ? â € ? etc.With disse metodene , kan du ta til alvorlig Sadhana , eller praktisering av Yoga. Og når din innsats blir fulgt med alvor av formål , skal du oppnå suksess i denne svært livet
By: . Greg Palmer