Det er så mange forskjellige typer yoga i dag, med dette en problematisk situasjon for nybegynnere, er det best å velge en form for yoga som passer for den enkeltes nivå av kondisjon, fysiske og åndelige mål og helse condition.Some av de vanligste typer yoga er listet opp nedenfor og kort forklart å veilede deg i å velge den beste typen yoga som du kan starte with.Iyengar Yoga: disse typer yoga er utelukkende fokusert på justeringen og presise bevegelser . Yoga rekvisitter som blokker og stropper er vanligvis brukt som en del av denne typen yoga for de nybegynnere som ikke er like fleksibel som ekspertene som å kompensere for skader. Disse Yoga rekvisitter hjelpe hjelpe alle slags folk til å være i stand til å gjøre positurer comfortably.Because av sin oppmerksomhet til detaljer og fleksibel endring av positurer, er disse typer yoga ofte en god form for trening for folk med ryggsmerter eller nakkesmerter , som de trolig til å dra nytte av den tilfeldige forandringer på positurer. Praktisere disse typer yoga vil gi deg en god kunnskap om klassikerne i yoga positurer slik at uansett hva andre stilen du øver, vil du ha de grunnleggende grunnleggende om hvordan du gjør hver posisjon. I Iyengar yoga læreren fokuserer mer på justering og indre bevissthet. Denne bevisstheten begynner med kroppen og utvides til andre deler av selvet som man fortsetter med regulariteten i practice.Ashtanga Yoga: disse typer yoga blir ofte kalt "power yoga" fordi det er fokusert på en kraftig rennende movement.Such bevegelser inkluderer pushups og utfall, som omhandler styrke og utholdenhet. Disse typer yoga er best for folk som har blitt overvunnet ryggskader og leter etter mer utfordrende praksis. Personer som allerede er atletisk som løpere, gymnaster og syklister som ønsker å legge mer balanse og konsentrasjon til sine rutiner er også utnytte disse typer yoga.Bikram Yoga: disse typer yoga er også kjent som den à ¬ hot yogaà ® for dette er gjort i et veldig varmt rom. Disse typer yoga er utmerket verktøy for å øke fleksibiliteten fordi varmen hjelper vev å strekke. Men husk at disse typer yoga, gjelder ikke for de som har utviklet cardio vaskulære sykdommer på grunn av belastningen plasseres på kroppen når kraftig trene i heat.Viniyoga: disse typer yoga lenker puste og bevegelse i rennende øvelser som er tilpasset den enkelte. Dette er ofte en god form for yoga for dem med ryggproblemer eller nakkeskader fordi det lett kan tilpasses etter anyone.Raja Yoga: disse typer yoga som mål for frigjøring gjennom meditasjon. Disse typer yoga er bare for dem som er i stand til intense concentration.Bhakti yoga: eller allment kjent som andakt yoga. Disse typer yoga fokus på selvtillit overgivelse i ansiktet av divine.Mantra yoga: mye mer kjent som "yoga av potent sound". Disse typer yoga tar sikte på frigjøring gjennom verbal eller mental repetisjon av bemyndiget lyder, for eksempel "om", "hum", eller "ram." Det er så mange yoga institusjoner å velge mellom. Det er også en god idé at før du går inn i en klasse, diskutere med læreren først om hi eller hennes filosofi og livssyn for å finne den mest passende og personlig tiltalende form for yoga for deg
By:. Greg Palmer