Yoga pleide å være den type ting noens eksentriske tante gjorde - en kvinne med en flette surret rundt hodet hennes som underholdt barna ved å sette sin fot bak nakken hennes. Jeg prøvde screening tre forskjellige videoer på en dag da min nakke og skulder muskler var strammere enn fjorårets jeans. Jeg hadde knop på størrelse med Rhode Island som hadde vært der i flere uker. Jane Fonda er Yoga Exercise (A.Vision) avslappet dem. Kathy Smiths New Yoga (BodyVision) varme dem opp. Tre timer senere, etter å ha falt under betryggende sørlige spell av skuespiller Dixie Carter Unworkout (MCA Universal), de smeltet bort. Her er hvordan det gikk: En helt naturlig Jane Fonda dukket opp på et sett som ser ut som en forrevne månelandskap, iført vanlig røde leotards og tights, og sportslige en fransk flette ned til hoftene. (Det er en hair extension, men det bryr vi oss.) Hun viste den klassiske solen hilsen, en koreografert yoga rutine tradisjonelt brukt til å hilse dagen, hennes enorme Ted Turner diamant skinnende i søkelyset. Da hun ba oss om å bli med henne i en varm-up, flere runder av solen hilsen, og en avslapping og pust bevissthet segmentet, 60 minutter alt fortalt. Yoga er langsom, bestemte jeg meg, sakte nok til at jeg har tid til å undersøke duk mellom tærne mine og lo på teppet mens du holder hver positur. Mens nesten stå på hodet mitt, mediterte jeg på de mest dyptpløyende Jane uttalelser: Når du er i tvil, puste. Etter avslapping segmentet, byttet mine tanker til hennes siste melding: Jeg er avslappet, og jeg vil bære denne følelsen med meg. Hun sa denne timen ville hjelpe meg strekke, tone og energi kroppen min. I det øyeblikket følte jeg sløv, noodled, klar for lunsj. Knutene er fortsatt der. Kathy Smith også dukket opp i en rød trikot og tights og oppfordret meg til å gjøre treningen på tom mage, helst like før middag. Hun arbeidet med Rod Stryker, yoga instruktør av stjernene, for å oppdatere de gamle disipliner og sette dem sammen til en trening for fitness fans. Kathy sto på en hevet pylon som hun ledet et mer atletisk versjon av solen hilsen, et halvt dusin andre positurer og en meditasjon, 60 minutter totalt. Det flotte med yoga, jeg lærer, er de store navnene som er knyttet til hver øvelse:. Den nedadgående hund, cobra, planken
By: Collin Harvey