Latter Yoga er en revolusjonerende idé - enkel og dyp. En øvelse rutine, er det fort feiende verden og er en komplett velvære trening. Det er ideen om Dr. Madan Kataria, en indisk lege fra Mumbai som startet den første latter klubben i en park på 13. mars 1995, med bare 5 personer. I dag har det blitt et verdensomspennende fenomen med mer enn 6000 sosiale latter klubber i 60 countries.Laughter Yoga kombinerer ubetinget latter med yoga pust (Pranayama). Hvem som helst kan le uten grunn, uten å være avhengig humor, vitser eller komedie. Latter er simulert som en kropp øvelse i en gruppe, men med øyekontakt og barnlig lekenhet, det snart blir til ekte og smittende latter. Konseptet med Latter Yoga er basert på et vitenskapelig faktum at kroppen ikke kan skille mellom falske og ekte laughter.One får samme fysiologiske og psykologiske benefits.Media coverageThis innovative konseptet har blitt allment akseptert over hele verden og har blitt skrevet om i prestisjetunge publikasjoner som TIME Magazine, National Geographic, Wall Street Journal, Los Angeles Times, Daily Telegraph (UK) og mange andre. Latter klubber ble også omtalt på Oprah Winfrey Show, BBC, CNN, ZDF (Tyskland) NHK (Japan), ABC nyheter (USA) og mange andre TV-nettverk over hele verden. Flere dokumentarer har også blitt vist på ulike språk over hele verden. Denne sterke mediedekningen har bidratt til å spre Latter Yoga til nesten alle deler av verden med flere og flere mennesker slutte seg til latter family.Laughter klubber Gratis for AllLaughter Yoga klubber er sosiale klubber, gratis for alle. Det er ingen medlemskontingent, ingen skjemaer og nei oppstyr. De er drevet av frivillige trenes som latter lærere og ledere. Disse klubbene er ikke-politisk, ikke-religiøs og non-profit løp i regi av Latter Clubs International i India og Latter Yoga International i resten av world.Mission - Verden PeaceThe ultimate mål er å bringe god helse, glede og verden fred gjennom latter. Latter er universell uten språklige og kulturelle barrierer. Latter Yoga klubber er fort utvikle seg til et verdensomspennende fellesskap av likesinnede mennesker som tror på ubetinget kjærlighet, latter og fellesskap. Hver første søndag i mai feires som World Latter Day. I året 2000, lo nesten 10.000 mennesker sammen i CopenhagenDenmark å skape en Guinness bok records.Life Endre experiencein India er det tusenvis av Laughter Yoga klubber som møtes hver morgen i offentlige parker. Klubbmedlemmer stolt rapportere at de ikke har gått glipp av en dag i fem år eller mer. De sier det gjør dem lykkelig, sunn og energisk - i kraft, har det forandret deres liv. De er fulle av positiv energi som gjør det enkelt å takle stress og umulig å være deprimert. Faktisk, er virkningen av latter så dyp at mange utøvere hevder de ikke lenger trenger anti depressiva. Den fortsatt positive følelser holde dem kommer tilbake for more.Participants rapporterer betydelige helse improvements.Many følte en redusert frekvens av luftveisinfeksjoner som forkjølelse og influensa, mens andre rapporterte depresjon løft, kroniske medisinske problemer bedre eller forsvinner. Som ordet spredt, var det åpenbart at Latter Yoga hjalp folk til å bli healthier.Scientifically ProvenClinical forskning på Latter Yoga metoder utført ved Universitetet i Graz i Østerrike, Bangalore (India) så vel som i USA har vist at latter senker nivået av stress hormoner (epinefrin, kortisol, osv.) i blodet. Det skaper en positiv og forventningsfull holdning. En er mindre sannsynlighet for å bukke under for stress og følelser av depresjon og hjelpeløshet hvis man er i stand til å le bort troubles.Laughter Yoga i SchoolsIn India, har Latter Yoga er innført i mange skoler i byene Surat, Baroda og Bangalore. Det inkluderer 10 minutter av latter i morgen montering etterfulgt av fem minutter av latter sesjon i klasserommene i begynnelsen og på slutten av dagen. Dette vanlig praksis har vist at stemningen og atmosfæren endringer til det bedre. Lærere og elever er mer fornøyd med et mer positivt syn, kommunikasjon er forbedret, er mindre disiplin som kreves og oppmøte forbedret. Akademiske resultater har vist forbedringer. Bortsett fra India, det er latter klubber i IthacaCollege i NY og Minnesota som tiltrekker mange ungdommer og er raske å bli popular.Laughter Yoga for Business WorldScientific forskning viser oss at latter kan bidra til å løse mange store arbeidsplasstemaer men inntil nå har det ikke vært pålitelig og effektivt system for å levere latter. Humor var den eneste verktøyet tilgjengelig, men det er ikke pålitelig og sjelden medfører kontinuerlig hjertelig latter. Latter Yoga er et gjennombrudd latter levering system som kan aktivere en person til å le sammenhengende i 15 til 20 minutter med korte pauser på yoga pust. Mange Latter Yoga fagfolk har presentert økter til virksomheten med positive resultater. Konseptet er stadig mer populært i bedrifter og selskaper i India, Danmark, USA og mange andre land. Det er en mektig kraft for å bedre ansattes prestasjoner på arbeidsplassen. Dette ble nylig bekreftet av studier i India og USA som viste betydelig reduksjon av stress og en stor økning i staben evne til å utføre jobben sin etter bare tre uker med latter økter. Latter Yoga med SeniorsLaughter Yoga blir praktisert blant seniorer i mange eldre omsorg anlegg i Canada, USA, Israel og Europa. Det er en tydelig økning i forventet levealder med bedring i helsevesenet og fremskritt i medisinsk teknologi. Faktisk ville ti år fra nå av antall eldre mennesker har nesten doblet. Konfrontert med alder og aldersrelaterte problemer, seniorer finner deres fysiske og mentale fakulteter på tilbakegang. Siden kognitive evner hos eldre er kompromittert på grunn av senil demens og Alzheimers sykdom synes det er vanskelig å forstå humor. Derfor er Latter Yoga den ideelle form for treningsprogram som kan hjelpe dem til å få fullstendig helsemessige fordeler av laughter.Laughter Yoga med kreft PatientsThere er hundrevis av mennesker i latter klubber over hele verden som lider av kreft, men latter har brakt en nytt håp i livet. Mange har rapportert at vanlige latter økter har dratt dem enormt. Kreft er den nest største drapsmann etter depresjoner og hjerteproblemer. Vitenskapelig forskning har vist at latter har en stor innvirkning på immunsystemet som bestemmer løpet av overlevelse av kreftpasienter. Latter Yoga har blitt effektivt implementert i mange kreftsykehus hjelpe pasienter og omsorgspersoner til å takle smerte og skade. SwedishCancerHospital i Chicago, gjør USA regelmessig Latter Yoga mens pasienter tar cellegift. Latter Yoga i PrisonsLaughter yoga blir praktisert i flere fengsler i India, Europa og USA. Kjente britiske skuespilleren John Cleese besøkte Mumbai fengsel i år 2001 da han skulle lage dokumentar for BBC på menneskelige uttrykk. Han fant at latter hatt en stor innvirkning på innsatte og atmosfæren generelt lysere. Med økningen i kriminalitet over hele verden, er fengslene over tynget med fanger skjuler negative følelser og tanker. Latter Yoga er en flott metode for spredendedesign disse følelsene av sinne og frustrasjon. Mange fengsler i India har funnet Latter Yoga et effektivt verktøy til å løsne sine negative følelser. Det er positive endringer i fangen holdning og bedre fangen-ansatte relasjoner og redusert vold. Latter Yoga med fysisk og mentalt ChallengedLaughter Yoga har gjort en stor forskjell i livene til mange mennesker med fysiske og psykiske funksjonshemninger i India, Canada, USA og Portugal. Faktisk, i Bangalore, India, innføring av Latter Yoga for psykisk og fysisk utfordret barn har avdekket en markert forbedring i sin motor og ekspressive ferdigheter og kontroll i hyper activeness. Mange slike menneskene som kommer til disse øktene i rullestoler har vist enorm forbedring i deres fysiske tilstand og mentale helse. Latter Yoga har også blitt innført i mange blinde skoler og blant de døve og stumme barn for å hjelpe dem med å håndtere sine funksjonshemminger og generere en mer positiv holdning, som vil hjelpe dem til å forbedre deres velvære
By:. Dr. Madan Kataria