Sykdom doesnÂ't mener du canÂ't gå på tur, ofte du kan fortsette med en walking program. Det er viktig å lytte til kroppen din og ikke presse deg selv, though. Ofte mange turgåere finner ut at en tur hastigheter utvinning og følelsen av velvære avkastning raskere. Når en sko som Stepgym er slitt, vil selv en kort spasertur gi kroppen en god treningsøkt. Hvis det er stadig noen spørsmål om walking er trygt under en sykdom, oppsøke helse professional.For løpere som kanskje ikke er i stand til å kjøre mens syk, Turgåing er et godt alternativ under utvinning. Det kan være vanskelig å kjøre når syk med forkjølelse eller andre respiratoriske sykdom fordi det gjør puste vanskeligere. Det doesnÂ't å være en "alt eller nothingÂ". Noen av de følgende kan bli forsøkt i løpet av en sykdom, og under utvinningen av en sykdom: A • Kjør et lite stykke i begynnelsen, stopp før du blir sliten og gå remainder. • Alternativ gåing og løping med gange intervaller lenger enn å kjøre intervaller å unngå å bli fatigued. • Walk i begynnelsen og kjøre en kort strekning ved avslutningen til du kan hvile etter runFor de som går regelmessig i løpet av en sykdom og gjenvinning av en sykdom, kan turen bli endret for å unngå over anstrengelse og trøtthet. Endringene kan omfatte turen blir forkortet, bremset tempoet, og går på flat nivå surfaces.One av fordelene ved å gjøre noen gange når syke eller utvinne fra å være syk, det hindrer brudd i walking rutine. For noen en pause på et par dager kan resultere i å miste momentum, nedgang i motivasjon, og noen ganger enda forlot gå helt. Så når det er mulig, fortsette å gjøre så mye som mulig når syke eller utvinne fra å være syk, selv om det er bare en kort walk.If du normalt kjøres i joggesko, kan du ha et ekstra par sko som Stepgym sko for gangene du arenÂ't kjører, som om du kjemper en sykdom, for å opprettholde holde seg i form. For de som foretrekker å gå, øker Stepgym skoen fordelene. Bestill din Stepgym sko i dag
By:. Susan Banks