En av de viktigste årsakene til kneproblemer er bærer rundt overdreven vekt. De som er overvektige kan gå ned i vekt walking. De som er på en sunn vekt kan opprettholde den vekten ved å gå. Walking i Stepgym skoen øker arbeidet kroppen gjør, og jo hardere kroppen fungerer, jo flere kalorier som vil være burned.Common kneproblemer unngås ved å opprettholde en sunn vekt. Noen vanlige kneproblemer:  • En hoven kneet kan være forårsaket rett etter en skade, ligament skader, eller brudd. Tårer og forstuinger vil føre til gradvis hevelse. Infeksjon og leddgikt kan også føre til kne swelling. • Popping og cracking lyder i kneet. Popping av kneet er et problem når det er forbundet med smerte fordi det kan være et symptom på en revet ligament. • Knaser og jording sensasjonen av kneleddet er ofte forbundet med bein sliping mot bein når brusken er slitt bort. Dette er vanlig hos personer over 50 med leddgikt. De under 50 vanligvis bare har dette problemet når det har vært en alvorlig kne injury. • Et kne canÂ't sving eller rettet og er  «lockedÂ" i en stilling. Dette kan være forårsaket av smerter i kneet eller en blokkering, som et stykke brusk kilt i joint. • Kneet føles som den gir ut eller er ustabil. En revet eller strukket leddbånd er en vanlig årsak til this.The mindre stress satt på kne på grunn av overvekt, jo mindre risiko for skader og skader på knee.For de med healing eller kroniske kneproblemer, kan walking være en lav innvirkning måte å holde seg i form og gå ned i vekt. Gående vil styrke kneet og kan redusere risikoen for kneet problemer. Walking hjelper musklene rundt kneet mer effektivt støtter kneet. Det øker også fleksibiliteten. Før du begynner løping eller jogging, turgåing kan bidra til å få kroppen i form, slik at den kan tåle den ekstra fysisk stress av running.Wearing et godt passende sko vil redusere belastningen på kneet og hindre vridning av kneet som kan forårsake skade. En sko som reduserer virkningen, som Stepgym skoen, vil også bidra til å redusere belastningen på kneet. Unngå gange på hardt underlag vil hjelpe til å redusere virkningen på knee.Always har kneproblemer evaluert av helsepersonell for å få en riktig diagnose for noen kneet problems.To kjøpe Stepgym skoen for å øke fordelene ved å gå (som kan inkludere vekttap og kne styrking), gå til Stepgym.com
By:. Susan Banks