Begynnelsen en walking program kan være en god måte å gå ned i vekt og komme i form. Når iført Stepgym sko, miste vekt og komme i form er enklere fordi hvert trinn er en treningsøkt. Det vil komme en tid med et treningsprogram som det er mangel på motivasjon på grunn nådde en à ¢  € Âœplateauà ¢  € Â? eller på grunn av kjedsomhet. Det kan løses ved å holde en walking journal.It er best å starte en walking journal når du begynner en walking program, men det kan startes når som helst å ha gode resultater. Tidsskrift for turgåing kan være en rimelig spiral notebook eller en perm med faner for å skille ulike deler av journalen og fylt med bærbare paper.A grunnleggende walking journal vil inneholde følgende: à ¢  €  ¢ Dato av Walka ¢  €  ¢ Tidspunkt for Walka ¢  €  ¢ Lengde på Walka ¢  €  ¢ Weekly vekt Loga ¢  €  ¢ Weatherà ¢  €  ¢ Reason gange missedà ¢  €  ¢ Plassering av Walka ¢  €  ¢ Alle som går på Walka ¢  €  ¢ Walking goalsà ¢  €  ¢ En kalender for referenceà ¢  €  ¢ PhotographsWalking kan bli en produktiv tid, ikke bare et ork å komme gjennom i håp om å se forbedring i fitness og helse. Klokka walking kan gjøre mer enn bedre fysisk helse og fitness. Klokka walking kan brukes til å gjøre følgende: à ¢  €  ¢ Reflekter over det positive i din lifeâ ¢  €  ¢ Liste velsignelser i lifeâ ¢  €  ¢ Tilbring sammenhengende tid med en partner, barn, familie og Friendsã ¢  €  ¢ Exercise en DOGA ¢  €  ¢ Tren detaljene for en løsning på et problema ¢  €  ¢ Review for en Testa ¢  €  ¢ utenat sitater, skriftsteder, trivia, etcâ ¢  €  ¢ Utforsk nye steder rundt der du liveThere kan være et sted i gangavstand journal til journal noen av de ovenfor og følgende: à ¢  €  ¢ mooda ¢  €  ¢ Motivasjon levelà ¢  €  ¢ Energy levelà ¢  €  ¢ Resultater /nytte observationsA walking journal på egen hånd vil ikke gjøre noe godt hvis du dona ¢  €  ™ t se over den med jevne mellomrom for å se fremgang og resultatene av å gå regelmessig. Det er den vurderingen som ofte gir motivasjon til å holde seg på en spasertur program.When du arena ¢  €  ™ t fornøyd med resultatene av gåing og ønsker å øke fordelene ved å gå, kan du skifte fra tradisjonelle sko til Stepgym sko. Gå til Stepgym.com å lære mer om Stepgym sko og bestille din par i dag
By:. Susan Banks