Det fine med walking er at de helsemessige fordelene oppnås uten kostnad, resept, og liten eller ingen negative bieffekter. Walking har mange helsemessige fordeler som kan komme alle i alle aldre. Listet nedenfor er de helsemessige fordeler av å gå. Disse fordelene er med tradisjonelle sko og ikke Stepgym shoes.A sunt sterkt hjerte kan pumpe blodet effektivt, noe som vil føre til mindre stress på hjertet og blodårene. Dette kan hjelpe til med å kontrollere blodtrykket slik at ingen medisiner eller mindre medisinering er nødvendig. Turgåing er en av de fysiske aktiviteter som kan gjøres for å styrke heart.It er ikke nok til å redusere kolesterolet. Gode ​​kolesterolet (high-density lipoproteiner som kalles HDL) må heves. Turgåing er en av de øvelsene som vil bidra til that.Weight kan håndteres ved å gå. Walking forbrenner kalorier. Når flere kalorier blir brent enn det som blir konsumert, oppstår vekttap. En sunn vekt reduserer risikoen for flere helseproblemer som type 2 diabetes, hjerneslag, søvnapné, og hjertesykdommer bare for å nevne few.Heart sykdom kan reduseres med 30% -40% hos kvinner etter en rask spasertur til sammen tre timer en uke. Det kan være en ½ time om dagen med en fridag hver uke i 6 dager og hviler på den 7. dag. Det er en liten investering for å betale for en sunnere heart.Walking raskt eller deltar i andre moderat trening for en time for fem av syv dager kan redusere risikoen for stoke med ca half.Consistent øvelse som å gå reduserer risikoen for ikke eneste typen 2 diabetes, men også av brystkreft når den kombineres med å redusere fett i kosten og senke vekten av 5% -7%. Ett kirurgi som kan unngås ved vanlig fysisk aktivitet som gange er gallestein kirurgi for kvinner mellom 40 og 65 år old.These er bare noen av fordelene med denne enkle og fri utøvelse alternativet. De stedene å gå er ubegrenset. Turer kan gjøres rundt nabolaget ditt, på en natursti, eller i kjøpesenteret i tillegg til walking du normalt ikke everyday.By øke effektiviteten av hvert trinn som gikk av seg Stepgym sko, kan de helsemessige fordelene økes ved å øke fitness. I tillegg oppstår ben, rumpe og mage fasthet raskere enn med å gå i tradisjonelle sko. Bestill dine Stepgym sko i dag for å begynne å få helse-og fitness fordeler av å gå i Stepgym skoen
By:. Susan Banks