Hvis du ikke har brukt det før så kan du bli forvirret av de ulike typer yoga praksis som er der ute . Før du velger hvilken type trening er din type ting det er en god idé å delta på en klasse av hver type som er av interesse for deg så du kan prøve ut hver stil å se hvilke du liker . Her er en rask helikopter visning av de mest populære typer yoga for å hjelpe deg i gang : Hatha Yoga - Dette er en stor margin den vanligste typen trening praktisert i Vesten. Vinyasa - Vinyasa er en slags yoga praksis som fokuserer på pusten og hvordan respiring påvirker din kropp og sinn. Ashtenga - Ashtenga er også vanligvis kalles Power Yoga . Denne formen for yoga er rask bevegelse og virkelig fysisk . Iyengar Yoga tillater ansettelse av rekvisitter som blokker og stropper til å hjelpe folk justere sine organer riktig å gjøre movements.This fokuserer ofte på raske , gjentatte bevegelser i stedet for på trukket ut positurer. Som du kan se, er det mange typer yoga tilgjengelig, avhengig av hva dine behov er. På bloggen min har jeg masse mer informasjon om yoga , yoga teknikker og yoga videoer
By: . Gale Wilder