Kundalini yoga er den mektigste delen av meditativ disiplin innenfor den tradisjonen Yoga. Den omhandler et sett av avanserte yoga øvelser. Øvelsene er også noen ganger referert til som Kriya Yoga. Ifølge hinduistisk tradisjon Kundalini yoga er en av de reneste formene for åndelig vitenskap som fører til opplysning og Gud-realisering under veiledning av en åndelig mester. Kundalini-oppvåkningen betyr oppvåkning av indre kunnskap. Praksisen med Kundalini yoga vekker de indre organer og sanser i en slik sublime tilstand at man føler forhøyet fra det verdslige sone. Kundalini Yoga bidrar til å detox og destress seg fra spenninger og stress som utgjøres av denne raske pacing world.Kundalini yoga er en form for yoga som kombinerer stillinger (asanas), pust (pranayam), og chanting (mantra). Kundalini er en sanskritordet som betyr "spiral" og refererer til energi som er "coiled" i bunnen av ryggraden. Gjennom praktisering av asana, pranayama og mantra, er denne energien stimulert og stiger gjennom chakraene, også kjent som energi sentre, i kroppen, skape bedre helse, klarhet i sinnet og en mer opplyst tilstand av bevissthet. De fleste yoga lærere og forskere anerkjenner de syv store chakraene i kroppen, og legger til aura og en rekke mindre chakraene hele body.The mest underviste form av Kundalini yoga ble popularisert av Yogi Bhajan som reiste fra India til Vesten på slutten av 1960-tallet. Kundalini yoga som undervises av Yogi Bhajan inkluderer kriyas, som enten enkle positurer eller en serie av positurer praktisert i rekkefølge ledsaget av mantraer. Kundalini yoga finner du nesten alle de klassiske hatha yoga posisjoner, men også inneholder mange flere asanas som ikke finnes i hatha yoga. En av de unike funksjonene til Kundalini Yoga er at mange av sine asanas involverer bevegelse innenfor holdning, i motsetning til den mer tradisjonelle praksisen med å holde en solid holdning, perfeksjonere sin perfekte form som praktiseres i mange av de andre former for yoga.Kundalini Yogis generelt praktisere en daglig tidlig morgen sadhana, som omfatter opplesning av Japji Sahib, en bønn skrevet av Guru Nanak, etterfulgt av en yoga sett, og konkluderer med chanting meditasjoner eller mantraer. Sanskrit ordet "sadhana" betyr "daglig åndelig praksis", som vanligvis omfatter yoga, meditasjon, pranayama, og /eller seva. Seva er uselvisk tjeneste eller handling å hjelpe others.Kundalini Yoga som undervist av Yogi Bhajan har en veldig sterk praktisering av chanting mantraer, først og fremst de fra Sikh Skriftene samt tradisjonelle hinduistiske tekster og litt engelsk sang. Alle Kundalini klasser åpne ved chanting mantraet 'Ong Namo Guru Dev Namo "og ende ved å synge sangen" Måtte Long Time Søn skinne på deg.' Innen klassen er det vanligvis ekstra bruk av mantra, er begge innlemmet i bestemte kriyas eller Postures og på sine egne som meditations.Yoga musikk innarbeidet i mange former for yoga, men Kundalini Yoga ser ut til å få mest mulig bruk av musikk for yoga og for meditasjon. Som sådan, har innspillingen av Kundalini Yoga musikk blitt svært produktive, og det er et økende antall yoga musikk-CDer blir frigitt for bruk med Kundalini Yoga. Den mest kjente artist i Kundalini yoga musikk og meditasjon musikk sjangeren er bestselgende musiker, Snatam Kaur, hvis musikk er nå publikum over hele verden. Så hengi religiøst i praksis av kundalini yoga og føle kraften i deg selv
By:. Karan Khalsa