I utgangspunktet en Yoga Diet er en helt vegetarisk kosthold. Den åndelige årsaken bak det er det faktum at folk som praktiserer yoga få noen bevissthet i sinnet som ikke tillater dem å spise kjøtt av levende vesener. De øver godhet mot alle dyr og legge vekt på fordelene ved vegetarisk diet.Yoga Diet har vært i stand til å stå testen av tid og har eksistert i en årrekke. Den består hovedsakelig av hele korn, korn, friske grønnsaker og frukt. Praktisere det ikke bare tar vare på helsen din, men også hjelper på Fornyelse din sjel og ånd. Også det hjelper deg å miste vekt og holde seg frisk, og dermed gjør at du føler bedre.Rommene viktigste innholdet i en Yoga diett og metoder og midler som du kan holde seg frisk med en yoga sentrert diett er omtalt here.As yoga kosthold er typisk et vegetarisk kosthold uten kjøtt eller fisk, er protein kravet om kroppen din ivaretatt ved inkorporering av bønner og belgfrukter i kostholdet ditt. En god quantum av salater, spiret bønner, linser, bønner supper og retter laget av linser og bønner er med på å gi deg mye nødvendig protein inntak. Meieriprodukter som melk, ost, smør, yoghurt osv. er tillatt, og er nyttig i å gi energi til kroppen. Sesongmessige og organiske grønnsaker er den viktigste kilden til ernæring. Retter som karriretter, forretter og hovedretter kan være laget av slike frisk vegetables.Plenty av vanninntak er anbefalt for et sunt sinn og kropp. Ifølge resept av Yoga Diet, bør kroppen få minst to liter vann hver dag som kan forbrukes i form av rent vann eller frukt og grønnsaksjuice, mutter melk, soyamelk og andre væsker. Hovedsakelig anbefalt mat er de som kan fordøyes lett slik som juice, frukt, grønnsaker, melk, honning etc.Foods som er vanskelige å fordøye må unngås. De viktigste konseptet med yoga er å holde immunforsvaret i god form, og hvis du inntaket masse sterkt bearbeidet mat som ikke kan fordøyes lett da hele hensikten med yoga diett vil bli beseiret. Du bør unngå å spise mat laget med hvitt mel eller hvitt sukker og pakket mat som er tilsatt med konserveringsmidler for å holde dem friske for en lengre periode. Denne typen mat kan være skadelig for din health.Yoga dietter også foreskrive at du må spise maten sakte og tygge ordentlig før du svelger, slik at det kan bli fordøyd lett. Er fiberholdig mat og grønne bladgrønnsaker mest anbefalt for enkel digestion.If du følge en skikkelig yoga kosthold og supplere den med yoga trening, er du sikker på å holde seg i form og gå ned i vekt på tidligst. Dette er også sikker på å redusere sjansene for hjerteinfarkt, nyre sykdommer, hjerneslag og kreft. Kjøtt elskere er mer utsatt for kreft og hjerteinfarkt enn de som følger et balansert vegetarisk diet.A godt chalked ut yoga kosthold gir alle nødvendige proteiner og mineraler til kroppen din og yoga øvelser øvde sammen med ren vegetarisk kosthold gir deg åndelig fornyelse og dermed gjør din kropp, sjel og ånd arbeidet i riktig union og gi positive resultater
By:. Roberto sedycias