Vi vet om de fantastiske fordelene ved yoga-avslapning, bedre sirkulasjon, økt energi, og så videre. Vi har hørt om folk får opp tidlig for å praktisere yoga, forhåpentligvis, er de også gå til sengs tidlig, slik at de ikke kutter sin søvn kort. Det er fordi søvn har sine egne fordeler, som er forskjellig fra fordelene med yoga. Nok søvn og god kvalitet søvn gjør mulige ting som yoga og meditasjon ikke kan oppnå, og vice versa.Deep stadier av yoga og meditasjon gir tilgang til energi og bevissthet som sover alene ikke kan gi. Yoga kan være avslappende, energigivende, fredelig og dypt oppfylle alt på samme tid. Det er en unik dagtid opplevelse ulik noen other.Sleep aldri føles sånn. Med mindre du er i bevisst drømming og lignende, søvn gir sjelden du en "wow" opplevelse. Først av alt, når vi sovner, vet vi ikke egentlig vet det skjer. Når vi våkner opp, det bare føles vanlig, i motsetning til den gleden man kan føle under yoga eller meditasjon. Så, som vi gjør med mange av de gode tingene i livet, de fleste av oss tar søvn for granted.What 's forskjellig om søvn? Under dypere stadier av søvn skiller vi veksthormoner som fremmer celle healing. Det skjer ikke under meditasjon. Kroppen produserer en imponerende rekke kjemikalier under søvn at forskere er bare begynner å avdekke. Det virker som jo mer vi lærer, jo flere spørsmål vi have.However, det er en mer viktig likhet mellom yoga og søvn. I vestlig kultur, har praksisen med yoga blir utelukkende en forsettlig praksis. Du bruker din vilje til å praktisere positurer. Blant avanserte yogier, er deres praksis mer om nåde og oppleve flyten av chi eller prana (energi) i kroppen. Sovner er lik i ett aspekt til et avansert yoga praksis. Du kan ikke selv å sove. Det er umulig. Hvis du har søvnløshet, vet du hva jeg mener, eller du kan be en av dine våken venner. For å sovne, må du slappe av. Du må gi slipp på ditt bevisste sinn, eller søvn kan ikke skje. På Savvy Rest, tror vi søvn er en av de mest nyttige og viktige daglige aktiviteter. Vår linje av økologiske madrasser og naturlige madrasser er laget av de mest naturlige materialer. Tross alt, bør ikke søvnen være like avslappende og sunt som alle andre aspekter av livet ditt
Av: Michael Penny