Yoga har utallige helbredende krefter og helse fordeler. Yoga stammer fra India der yogier var buddhister som praktiseres for å oppnå spiritualitet og harmoni. Du har kanskje bodde på bildene av yogier svevende i luften med bena krysset og øynene lukket og grunnet over implikasjon sin. Ideen bak bildet er veldig enkel. Yogis mente at en slik enorm letthet av sinn og kropp ble oppnådd fra meditere at kroppen selv fløt i luften som en fjær i vinden. I dag yoga er fortsatt like populær over der som det var i middelalderen, men moderne yoga omhandler ikke svever i luften, men fokuserer mer på helse og egnethet av kroppen så vel som av sinnet. Yoga innprenter disiplin, harmonisere kropp, sinn og ånd. Den kombinerte innsatsen til holdning vedlikehold, avslapning og pusteøvelser tømme kroppen for giftstoffer og tillate fri flyt av energi. Yoga gir enorm lettelse fra daglige spenninger der en person opplever fra rutinemessige liv aktiviteter og ansvar. Yoga stillinger forbedre blodtilførselen til viktige systemer i kroppen som milt, bukspyttkjertel, urinveier, skjoldbruskkjertelen, lunger og hjerte og toner våre muskler øke sin effektivitet og lang levetid. De få viktigste fordelene med yoga er uthevet nedenfor: 1. Søvnløshet og astma angrep er forebygges og elimineres til en positiv grad to. Det gir lindring til lider av ryggsmerter og osteoporose tre. Den regulerer blodtrykk og blodstrøm fire. Bekjemper fedme og syre fem. Cures åndenød og hjelpemidler anemiske pasienter seks. Funksjon av eggstokkene forbedrer også for de kvinnene som lider av menstruasjonsforstyrrelser 7. Kroppsholdning er forhøyet og fasthet i figuren er ervervet åtte. Harmoni i kropp og sinn er sikret Yoga fokuserer på enhet av sinn og kropp. Det er veldig viktig å øve yoga positurer kjent som asanas med hjelp av noen yoga DVDer som noen oppgaver krever veiledning til følge og trene på feil måte kan føre til alvorlige komplikasjoner. Kurs er tilgjengelige vanligvis til øving hjemme. Flere og flere mennesker innser fordelene med yoga og delta i yogaklasser å utlede sine mange fordeler. Yoga er en naturlig anti aging agent. Ulike yoga Postures sikre at helsen til kroppen blir opprettholdt og at huden forblir rynkefri lengre år. Yoga er en skjønnhet Enhancer, toning huden og holde glimt og glitter i øynene i en mannsalder. Sjelen av yogi gjennomgår ro og fred, og dette tilfredshet vises på huden og kroppen. Bølger av stemninger holdes i sjakk ved meditasjon og avslapping. Det er tre stiler av yoga som en person kan velge mellom: Hatha yoga, Bikram yoga og Raja yoga. Hatha yoga er standard stil følges ofte som de asanas er veldig lett å ta på og trene regelmessig. Man trenger ingen spesielle kvalifikasjoner. Svaret ligger i å holde tritt med yoga Postures og opprettholde en balanse i livet for å få langvarige og effektive resultater
By:. Blubert Tavedorn