Avhengig av nivået av yoga du øver vil avhenge av hvilken type yoga posisjoner du vil benytte i treningen. Yoga, også kjent som asanas i yoga verden, er basert på vanskelighetsgrader. Jo høyere grad av profesjonalitet desto vanskeligere utgjør eller asanas vil bli. Det er mange yoga eller asanas som er kjent av både dyktige yoga eksperter og de som aldri har praktisert yoga. Noen yoga og asanas har blitt populære på grunn av deres fremstilling i bøker, TV og filmer. I dag skal vi diskutere noen av de vanligste yoga eller asanas og hva de entail.There er noen yoga eller asanas som er praktisert i hver nybegynner klassen. Den første av disse yoga i barnets positur. Dette er kjent som et hvilested positur. Det er en av mange yoga eller asanas som kan brukes utenfor en yoga klasse for å frigjøre noe stress eller angst du kan ha oppstått. En annen av de vanligste begynnelsen yoga eller asanas er cobra positur. Dette utgjør er rett og slett en grunnleggende backbend. Det er en av de mange yoga eller asanas brukes på et grunnleggende nivå til å stille nivået av styrke og fleksibilitet én person kan have.The fjellet positur er en av de viktigste yoga eller asanas. Dette er fordi det er fundamentet for enhver stående positur i noen form for yoga som praktiseres. Den nedadgående vender hunden er kanskje den mest anerkjente av yoga eller asanas av både de som praktiserer yoga og de som ikke gjør det. Denne yoga positur er gjort flere ganger gjennom en yoga-økt. Det er klassifisert som både en overgangs-og hvilestilling. En av yoga eller asanas som fremmer hvile og foryngelse er cobra positur. Cobra positur er nesten alltid gjøres på slutten av en yoga session.One av de mer vanlige avansert yoga eller asanas er båten positur. Dette utgjør krever mye av kjernen styrke, noe som er grunnen til at det er best utnyttes på et avansert nivå. Båten positur er en av mange yoga eller asanas som hjelper til med fordøyelsen, og reduksjon av stress. Av alle yoga eller asanas som er anerkjent av alle, er fjellet positur langt den mest gjenkjennelige. Dette utgjør er mest brukt i mellom positurer å gjenvinne ditt senter og pust. Det hjelper i å stramme magen og bygge en sterk korsryggen. En annen av de vanligste yoga eller asanas brukes når overgangen positurer er de ansatte positur. De ansatte positur er en sittende positur som brukes når du flytter fra en sittende positur til stående positur. De ansatte utgjør er kjent for å forbedre holdning, styrke ryggen og bør muskler og hjelper i å utvide brystet. Dette er bare noen av de vanligste yoga eller asanas
By:. Smith Boob