Hvorfor er så mange mennesker i dag får inn Yoga! Mens de fleste mennesker er faktisk ikke i det metafysiske, teoretisk eller religiøst grunnlag av Yoga, selv om mange av dem er, er det én ting som ingen kan nekte de utrolige gevinsten av bedre helse, livlighet og balanse som utfall fra en vanlig Yoga praksis. I øst Yoga har vært dyktigere for 1000-vis av år, og viser ingen tegn til flagging, både i India selv fødestedet til de fleste former for utbredt Yoga, og i de fleste asiatiske land som har sin egen form for yoga kjent under ulike names.Now hva Yoga er faktisk! Yoga er et system av teknikker og disipliner som flytter brukeren til en slutt målet. Systemet kan variere, som i mange forskjellige former for Yoga, men sluttresultatet alltid er den samme, for å finne den sanne balanse innenfor og uten at det fører til kjenne selv helt. Nå som kan virke som en stor be, men selv tar noen skritt mot dette målet målet kan resultere i mangefasetterte endringer i livet som folk begynner å føle effekten av bedre kroppsholdning, bedre fokus og bedre helse. Yoga betyr bokstavelig forening av kropp, sinn og sjel som fører til forbedring og opplysning. Innenfor mange former for yoga er det de konstanter, de fysiske stillinger som gjør kroppen til å bli mer fleksibel, balansert og sunt, og lage en kroppsbevissthet som kan bli følt i hver dag life.This kroppsbevissthet bidrar til å holde folk sunnere som vi er i stand til å bli klar nesten umiddelbart av eventuell ubalanse i kroppen. I dagens travle verden folk er ofte for opptatt til å ta til etterretning de mindre faresignaler at deres kropp er blitt overbelastet, enten gjennom stress, toksisitet eller dårlig kosttilskudd og søvn vaner og de ofte ikke vet at de blir uvel før det er altfor sent å forebygge. Folk ender opp syke og i seng, og til tider kan dette bli den eneste gangen vi ta av fra vår travle hverdag. Det er dette Yoga dyrket kroppsbevissthet som kan hjelpe folk til å forebygge og foregriper de fleste av disse sykdommene og bli klar over behovet for å bremse ned og ta litt tid for oss selv slik at vi kan være på vårt beste, og gi av våre beste til enhver tid. Folk får også nyte fri heller enn å bruke den i sengen ønske noen ville bare begrave oss alive.An Asana eller holdning eller positur, er ment å være forfriskende og avslappende heller enn slitsom eller krever innsats, selv om noen former for Yoga er en reell trening. Disse stillinger mens utføres jevnlig er ment å skape en stabil og balansert bruk av kroppen i alle situasjoner. Noen av statuene har blitt utviklet fra å kopiere de karakteristiske positurer av dyr, fugler, krypdyr og insekter og andre som en form for dans fremført som en bønn til solen. Alle av dem forberede kroppen for stående, sittende eller beveger seg i bevisst stillheten som meditation.There er noen sunn fornuft regler som skal følges før du utfører en yoga øvelse. Man bør la minst 2 til 3 timer å gå av etter et hovedmåltid og en time etter en matbit. De må tømme blæren, og om mulig tarmer, svamp over sin kropp for å gi en følelse av friskhet før de begynner, løstsittende helst elastisk klær og trening på et plant gulv eller park, og sørge for at rommet har tilstrekkelig ventilasjon. Folk må bruke et tykt teppe eller yoga matte under hans eller hennes kropp. For større kontroll og for å utdype sin praksis bør de bruke en Yoga Swing. Det finnes mange typer yoga filtrering i vestlige samfunn som betyr at det vil være lett å finne en som passer dem
By:. Getallabout