praktisere yoga er kjempebra! Ikke bare du blir lykkeligere, sunnere og roligere, men du kan også gå ned i vekt og holde kroppen i form. Nedenfor gis mest nyttig yoga for å hjelpe deg å nå dine vekt-tap goal.Everyone drømmer om flat mage, og dette er den vanligste området hvor fettet er plassert. Heldigvis, med en vanlig yoga praksis og spesifikke yoga du vil oppnå målet ditt. Noen av yoga for magemusklene er: sol hilsen, abdominal heis, vind slippe positur, er barn positur, spinal vri, cobra positur, båt pose.Practice dem hver dag i minst tretti minutes.Our ben og armer må også bli tonet opp med yoga regime. Så, hvis du ønsker å arbeide mer på bena og armene er forskjellige positurer å mestre som: sol hilsen, helten positur, bro positur, tre positur, stol positur, trekant positur, nedover mot hund og butterfly positur. Hvis du søker å stramme brystmusklene du trenger for å utføre positurer som: sol hilsen, spinal vri, trekant stille, helt stille, hjul positur, fire limbed ansatte positur, nedover mot hund positur og oppover mot hund pose.With regelmessig yoga praktiserer du må se på kostholdet ditt, hva du spiser og når du spiser. Det er noen nyttige tips for å leve et sunnere og slankere liv. Det viktigste du må huske er at - Du er hva du spiser. Så, hvis du slutte å spise junk food og bytte det med et sunt, lav-fett mat vil du finne deg selv Shedding pounds. Men husk at alt i overkant, selv de god mat, er dårlig for deg. Det neste du må lære er del kontroll. Spis mindre del til hvert måltid heller enn å spise to ganger om dagen og overspising. Spis bare når du er sulten, og finner du deg selv å ha mer energi utover day.In forbindelse kan du legge i en damp-rom, eller ta et varmt bad med lavendel olje for å hjelpe deg å redusere stress akkumulert i løpet av dagen. Stress er en av de viktigste faktorene i kampen mot overflødig weight.Water er en fantastisk tonic for kropp og sjel! Drikk rikelig med vann fortsatt under hver dag, og huden din vil se yngre ut, og kroppen din vil bli vasket ut av giftstoffer, forlater du følelsen uthvilt og full av energi. Du vil holde deg hydrert, og du vil få de viktige mineraler og næringsstoffer som du kan få fra vannet. Lykke
By: Barbara Tomasik