Mange praktiserer yoga teknikker hadde nådd til et punkt der de søker mer avansert yoga øvelser. De fleste yoga økter fokus på meditasjon og pusteøvelser. Disse grunnleggende yoga teknikker gi vekt på å gi avslapning og fleksibilitet til kroppen for å oppnå gunstige helseeffekter. Det er andre yoga teknikker som overstiger normen av de mest brukte yoga Postures nemlig Ashtanga yoga, Bikram Yoga og Kundalini yoga. Asana utgjør involvert i disse yoga praksis krever skikkelig konsentrasjon og engasjement for å oppnå mestring av de involverte yoga techniques.Ashtanga Yoga - Muskel Building Yoga TechniqueThis yoga teknikken er mye forskjellig fra andre former for yoga øvelser. Asana stillinger som skal utføres i denne yoga øvelsen fokuserer på å forbedre styrke og utholdenhet av utøverens kropp. Den RACEWALKING yoga teknikk ofte er begrenset til de med dyktig legeme status, på grunn av den intensitet som er involvert i å utføre det vanskelige utgjør på denne øvelsen. Yoga økter for denne yoga teknikken er ofte utsatt for et raskt tempo på trening prosedyrer som ville passe perfekt de menneskene som er å bygge opp kroppens styrke og utholdenhet. Vanskelighetsgraden tilbys av Ashtanga yoga asana positurer ga den navnet "utøveren yoga". Yoga teknikker som skal utføres i denne type trening krever hardt arbeid, konstant praksis og god konsentrasjon. Dette er et godt valg for folk som er fysisk fit.Bikram Yoga - Oppvarming mens Bending Yoga TechniqueThis 90-minutters yoga session innebærer bøye kroppen din mens inne i en trykkende rom. Kursrom for denne yoga teknikken er forvarmet til høyst 105 grader Fahrenheit og 40 prosent luftfuktighet. For dem som er interessert i denne ekstraordinære yoga erfaring, er forberedelse svært avgjørende for å overleve denne yoga teknikk. Studenter av Bikram yoga økter bør følge viktige påminnelser før du starter yoga øvelser. På grunn av det oppvarmede miljøet, regulerer denne yoga teknikken puste og frigjør kroppens væske på raskere hastighet i forhold til andre yoga teknikker. Den ekstreme temperaturer påføres med de sammentrekkende bevegelser fordeler kroppens blodgjennomstrømning. Denne yoga teknikken er tilrådelig for dem som kan tåle varmen mens du utfører asana postures.Kundalini Yoga - Releasing Indre Kroppens Potensielle Yoga TechniqueThe stillinger er involvert i denne yoga teknikken opphisse det endokrine og nervesystemet i kroppen. Dette er en veldig interessant type yoga trening siden det gir ro og ecstasy til kroppen hvis mestret. Kundalini yoga teknikker komponere unike positurer, meditasjon og chanting. Chanting er regnet som den mest avgjørende del av denne yoga trening. Chanting gir utøveren å oppleve indre fred og samtidig styrke kroppens sanser. De fleste Kundalini yoga økter kreve bistand av en profesjonell guru. Denne yoga teknikken er et utmerket valg for de som ønsker å oppleve den beroligende effekten av konsentrert meditasjon
By:. Cindy Heller