praktisere yoga er en fin måte å forbedre din fleksibilitet - hvis du gjør mange strekker;? Å ​​finne balansen - ved å kontrollere pusten, for å holde rett holdning - når du engasjere din kjernevirksomhet og for å tone musklene dine - ved generelle dynamiske ennå kontrollerte bevegelser. Du kan velge mellom yoga klasser designet for stress-utslipp til mer anstrengende fysisk trening ment å supplere vekttap. Mens yoga oppsto i India og var en stor del av et åndelig liv, har vestlige samfunn adoptert mange av sine grunnleggende prinsipper som en lav innvirkning fysisk kondisjon trening. Er yoga blir bare en treningsopplegget å tone musklene dine eller er det noe igjen for sinnet? Nedenfor finner du en beskrivelse av noen av de kjente yoga stiler, og det er opp til deg hvilken du vil bli fristet til å velge mellom. 1) Så ... hvis du er interessert i å ta opp yoga som Body Fitness rutine er det nok for deg på markedet: Energi YogaAshtanga YogaDynamic YogaBikram Yoga (Hot Yoga) Disse klassene sikter mot toning muskelgrupper og styrke kontroll tilby en mer intens trening enn de fleste andre typer av Yoga. De vanligvis består av en og en halv times trening som gjennomgår flere serier av stillinger. Den intense aerobic natur trening kan være vanskelig for nybegynnere, men det gir størst mulighet for muskel toning og kropp sculpting. 2) En relativt ny form for trening-baserte yoga er utformet for å arbeide med toning og slankende mage, lår og bunn er: Kjerne YogaMany studenter av denne typen yoga bruke det som statister til sin vanlige treningen for å målrette problemområder hvor den ekstra vekten er lett samles. Denne formen for yoga bidrar til å lindre ryggsmerter, og mange øvelser stammer fra spine.If du aktivt delta i de yoga klasser du kan forvente å miste inches rundt midjen, bunn og hofter. 3) Den nærmeste formen for yoga for å oppnå Power of Mind er: Hatha YogaIt har alt, den pusting, avslapping, positurer og viktigst det er ikke en klasse design for å jobbe med ego-muskler problem, men å arbeide innenfor, fokuserer mer på innsiden i stedet for på outside.If du er ny til yoga dette er en klasse for deg. Disse hatha yoga klasser vil gi en balansert trening mellom kropp og sinn. Du vil føle deg avslappet, uthvilt og samtidig forynget. Praktisere yoga er en fin måte å forbedre din fleksibilitet - hvis du gjør mange strekker; å finne balansen - ved å kontrollere pusten, for å holde rett holdning - når du engasjere din kjernevirksomhet og å tone musklene dine - ved generelle dynamiske ennå kontrollerte bevegelser . Du kan velge mellom yoga klasser designet for stress-utslipp til mer anstrengende fysisk trening ment å supplere vekttap. Mens yoga oppsto i India og var en stor del av et åndelig liv, har vestlige samfunn adoptert mange av sine grunnleggende prinsipper som en lav innvirkning fysisk kondisjon trening. Er yoga blir bare en treningsopplegget å tone musklene dine eller er det noe igjen for sinnet? Nedenfor finner du en beskrivelse av noen av de kjente yoga stiler, og det er opp til deg hvilken du vil bli fristet til å velge mellom. 1) Så ... hvis du er interessert i å ta opp yoga som Body Fitness rutine er det nok for deg på markedet: Energi YogaAshtanga YogaDynamic YogaBikram Yoga (Hot Yoga) Disse klassene sikter mot toning muskelgrupper og styrke kontroll tilby en mer intens trening enn de fleste andre typer av Yoga. De vanligvis består av en og en halv times trening som gjennomgår flere serier av stillinger. Den intense aerobic natur trening kan være vanskelig for nybegynnere, men det gir størst mulighet for muskel toning og kropp sculpting. 2) En relativt ny form for trening-baserte yoga er utformet for å arbeide med toning og slankende mage, lår og bunn er: Kjerne YogaMany studenter av denne typen yoga bruke det som statister til sin vanlige treningen for å målrette problemområder hvor den ekstra vekten er lett samles. Denne formen for yoga bidrar til å lindre ryggsmerter, og mange øvelser stammer fra ryggraden. Hvis du aktivt delta i de yoga klasser du kan forvente å miste inches rundt midjen, bunn og hofter. 3) Den nærmeste formen for yoga for å oppnå Power of Mind er: Hatha YogaIt har alt, den pusting, avslapping, positurer og viktigst det er ikke en klasse design for å jobbe med ego-muskler problem, men å arbeide innenfor, fokuserer mer på innsiden i stedet for på outside.If du er ny til yoga dette er en klasse for deg. Disse hatha yoga klasser vil gi en balansert trening mellom kropp og sinn. Du vil føle deg avslappet, uthvilt og samtidig forynget
By:. Barbara Tomasik