For å gjøre kroppen din passer det er mange mosjon, mange utstyr, og også medisiner. Men hvis du ønsker kroppen i form og fint uten trener, uten maur utstyr og medisiner. Så det er bare måten ved Yoga. Her er jeg beskriver deg noen funksjoner og forklaring om yoga.What er Yoga? Ordet "Yoga" kommer fra sanskrit. Det er en hinduistisk tradisjonelle måten for trening som vi kan gjøre kontroll på vår kropp og sinn. Ved å gjøre yoga kan vi gjøre våre kroppen fysisk og mentalt sterk. Hvis du gjør yoga 45 minutter om dagen etter gjør at jeg kan sikkert fortelle deg at ditt sinn og kropp føler slappe av. Nå er det kort informasjon om typer av Yoga.Types av Yoga Position: 1. Free Spirit • Vinyasa yoga2. Gym Rata. Bikram eller Hot yogab. Makt Yogac. Vinyasa Yoga3. Gymnasta. Ashtanga Yogab. Forrest Yoga4. Injureda. Iyengar Yoga5. Mellowa. Hatha Yogab. Integrert Yogac. Kripalu Yoga6. Selv - motivateda. Ashtanga Yoga7. Singera. Jivamukti Yogab. Kundalini Yoga8. Åndelig Seekera. Anusara Yogab. Jivamukti Yogac. Kundalini Yoga9. Traditionalista. Iyengar Yogab. Ashtanga Yogac. Integrert Yogad. Kripalu Yogae. Kundalini YogaMost Populære typer yoga: 1. Raja Yoga - Det er «Kongelige Yoga" kjører fra tidspunktet for kongen. Det er en spesiell Yoga for sinnet ditt (Dyana) for å gjøre det slappe av. Sitt i alle posisjoner og lukke øynene og gjøre meditasjon. Det gjør hele kroppen og sinnet slappe av. Gjør det 45 minutter i en day.2. Hatha Yoga - Hatha yoga er allment utført i Amerika. Den bruker kroppens posisjon (asanas), pust stil (pranayama) og meditasjon (Dyana). Denne yoga gjør deg fysisk og mentalt strong.3. Iyengar Yoga - Det er en form for Hatha Yoga, er helt gi forrang til den fysiske justeringen av body.4. Bikram eller Hot Yoga - Bikram yoga er utviklet av Bikram Choudhury. Dette Yoga utfører i varmt rom. Denne yoga systemisk for velvære og restaurering. Det er 26 forskjellige positurer i Bikram Yoga.5. Graviditet eller Prenatal Yoga - Dette yoga utfører i den tiden av kvinner svangerskapet for å få henne til kroppen i form og i form. Det også best yoga for din baby. Vi liker å utføre denne yoga i svangerskapet period.6. Latter eller Hasya Yoga - Hasya Yoga er fysiske orienterte metoder som fjerner din spenning, ut av denne verden og plasser i ny verden av fred. I løpet av denne yoga folk til å le i 30 til 40 minutter med støy av klapping og Ha Ha ....... Folk utføre denne yoga for å gjøre deres sinn fri fra sin personlige tension.7. Ashtanga Yoga - Ashtanga yoga er en yoga terapi, realigns ryggraden, detoxifies kroppen, og bygger styrke, fleksibilitet og utholdenhet. Følgende er de åtte lemmer av Ashtanga Yoga: 1. Yama (Restraints eller Avholdenhet) 2. Niyama (Disciplines eller hengivenhet) tre. Asanas (Pose av Yoga) 4. Pranayama (Breath Control) 5. Pratyahara (Tilbaketrekking av sansene) 6. Dharana (Fix av Attention) 7. Dyana (Meditasjon) 8. Samadhi (Deep Trance)
By: Bella Mclaine