For å riktig følge en sunn spising plan, kvalifiserer en morgenkaffe som et akseptabelt alternativ? Er kaffe faktisk virkelig dårlig for helsen din? Disse spørsmål om kaffe kommer opp hele tiden, og så mange mennesker liker å drikke kaffe, er det en god idé å ta en titt på både de gode og de dårlige sidene til den populære drink.the Negative Side av CaffeineThe flertallet av te og kaffe produkter er fullpakket med koffein. Dette er den viktigste grunnen til at så mange velger å drikke kaffe om morgenen. Som du sikkert vet, er koffein et stoff som alle andre, og leveres komplett med en liste over bivirkninger. Har du prøvd å ikke ta morgenkaffen? Passere hodepinetabletter, ikke sant? Prøver å sparke en vane å drikke kaffe, hodepine og alle kan være tøff, spesielt ved å skape en avhengighet som dette som er skadelig for din body.A punkt noen kanskje ikke vet, er at kaffe er veldig surt? For at kroppen skal opptre på maksimalt nivå, må de være mer basisk, noe som er det motsatte av sure. Å spise mat som grønnsaker og frukt, som er alkalisk, vil senke våre organer sure pH-nivåer og vil være til stor nytte på lang sikt. En sur pH fungerer som en magnet for mange forskjellige sykdommer. Og, for å ha en alkalisk kropp pH betyr å ha et sunt immunforsvar klar til å angripe noen sykdommer som kommer along.Did du innse at kaffe og te misbruk binyrene?. Dette er kjertler som slipper din "booster" hormoner for å gi deg litt ekstra energi når det trengs. Folk som drikker kaffe hele dagen er dessverre slo på sine binyrer. Dette ville være lik den pisking av en oppbrukt hest. Etter en tid, vil hesten ikke flytte på all.The lykkeligere Side of CaffeineCoffee smaker deilig og kan gjøre at du føler deg fantastisk i morgen. Er ikke det grunn nok til å drikke det? Studier har vist oss at kaffe forbruk kan bidra til å forebygge slike sykdommer så variert som Alzheimers sykdom, hudkreft, diabetes og mer. Selv om mange i dag ville finne det vanskelig å tro at kaffe har en hjelpende hånd i slike sykdommer, mange gamle kulturer faktisk stolt på kaffebønner som en kur for plager. Også, kan små doser av koffein øke mental fokus og performance.A stor drink med en lang liste over fordeler er grønn te. En slik fordel er at den er rik på antioksidanter, som er viktig for slike ting som kreft forebygging. Grønn te sies å øke stoffskiftet og hjelpe med fettforbrenning også. Før du går all grønn te gal, effektene er ganske minimal i forhold til en sunn mosjon og ernæring. Bare for å avklare, tror ikke du kan spise junk food og bare vaske den ned med en drink av grønn te! Så, er hva den beste tingen å gjøre? En. Reduser inntaket til bare to kopper kaffe og te per dag. Det er to totalt, ikke to hver. Å drikke mer enn dette er å betrakte som en addict.2. Hvis du allerede drikker mer enn to kopper om dagen, prøve å erstatte et par av dem med grønn te. Ikke bare grønn te har mindre koffein enn kaffe, men det kan også bidra til å minske den stygge detox symtoms.3. Ikke overdriv med melk, sukker, fløte eller syrups.4. Gjøre sunnere matvalg. Dette vil redusere syre belastningen på kroppen, spesielt å unngå matvarer som kunstige søtningsmidler, sukker og, selvfølgelig, bearbeidet foods.5. Økologisk kaffe bør være nummer én valg av drikke. Vanlig kaffe er fullpakket med kjemikalier og plantevernmidler som bør virkelig være avoided.Afterall, trenger du ikke å slutte å drikke morgenkaffen, men prøv å drikke økologisk kaffe uten alle de usunne tilsetningsstoffer og alltid drikke med måte
By:. E. Dawson