I dagens verden, er å opprettholde god helse blir stadig vanskeligere. Det er så mange over-behandlet, høyt kolesterol matvarer tilgjengelig, som vanligvis er både tilgjengelig og billig. For å opprettholde god helse, er det svært viktig å vurdere å gjøre sunne matvarer, for eksempel kakaobønner, en integrert del av kostholdet ditt. Å gjøre kakaobønner en del av ditt daglige kosthold er en enkel steg du kan ta for å forbedre din generelle health.One av de store helsemessige fordeler forbundet med kakaobønner er at de er en stor kilde til magnesium. Magnesium er et mineral som er avgjørende for god helse, samt finnes i mange områder av kroppen. For eksempel, for at kroppen til å absorbere inntatt kalsium, er det viktig at det er nok magnesium tilgjengelig. Mange tar kalsiumtilskudd for god helse, uten å innse at magnesium er nødvendig for maksimal kalsium absorpsjon. Siden kakaobønner gi en god kilde for magnesium, er det mulig for dem å bli forbrukt i tillegg til kalsiumsupplement. Magnesium er også svært viktig for god hjerte helse. Kakaobønner er høyt ansett som et sunt hjerte-supplement, som er delvis å gjøre med deres høye innhold av magnesium. Siden kakaobønner gi en god kilde til rikelig, fordøyelig magnesium, kan de gi mange hjerte fordeler. En stor helse bonusen fra en høy-magnesium diett er at det er en mye lavere sannsynlighet for unormale blodpropper dannes på hjertet. Dette er spesielt gunstig for personer som har en høyere risiko for hjerteproblemer. I tillegg til dette, er magnesium også svært ansvarlig for å opprettholde sunne blodtrykk nivåer. Kakaobønner er også i stand til å gi en god kilde til magnesium for mennesker som lider av diabetes. Det er anslått at ca 80% av personer med diabetes også har lave nivåer av intracellulære magnesium. For mennesker i fare for å utvikle diabetes, kan konsumere tilstrekkelige mengder av magnesium øker risikoen for å utvikle type-to diabetes med en tredjedel. Det er mange andre helsemessige fordeler som er forbundet med høye nivåer av magnesium finnes i kakaobønner. Lavere risiko for migranes, forebygging av hjertearytmier, tryggere svangerskap, lavere risiko for hjerneslag og lindrende av kramper er bare noen av de mange positive helsemessige fordelene som kommer fra å skaffe optimale nivåer av magnesium. Siden kakaobønner gir også utallige andre kosttilskudd, har de nylig blitt inkludert i en klasse av "supermat", som har vist seg å fremme god helse
By:. Anne Ming