Røde kidneybønner er også kjent som de vanlige bønner. De røde nyre bønner er også meget næringsrikt som er tilfellet med de fleste bønnene. Disse bønner er spesielt rik på fiber innhold som er ideelt for folk som lider av diabetikere som det pleier å senke sine sukker nivåer fra farlig høye nivåer til mer håndterbare terskler. De inneholder også signifikante nivåer av mangan og proteiner som er viktige i den menneskelige kropp uten fiber. De røde nyre bønner også jern, kalium, tiamin, selen, vitamin B6, kalsium, folsyre, stivelse og kostfiber. Når det kombineres med noen hele korn, disse bønnene danner en diett som er fri for fett for de som ser hva de spiser. Les videre og finn ut hvordan du kan lage røde bønner. Før du faktisk ta fatt på å forberede alle typer bønner, må du suge dem først i vann. Loven av soaking de røde kidneybønner i vann tjener to formål som er å bryte ned det giftige stoff som kalles lektin fytohemagglutinin som også finnes i andre arter av bønner selv om det er svært konsentrert i røde kidneybønner samt mykgjørende dem litt . Den lektin sammensatte forårsaker alvorlige mage uro om bønner ikke blir gjennomvåt. Hvis du har tenkt å bruke en Crockpot å forberede bønner, unngå det som den har lav temperatur nivåer som ikke er nok til å nøytralisere lektin fytohemagglutinin sammensatte. Dette er viktig som gjelder noen oppskrift som kan ha de røde kidneybønner blant ingrediensene. Bønner er en integrert del av våre dietter selv om de bør inntas i moderate mengder som de har blitt funnet å inneholde puriner. Stoffet purine forårsaker gikt, høy urinsyre samt nyrestein når forbrukes i store porsjoner. Ingrediensene som du vil kreve å gjøre langsom tilberedes herbed røde kidneybønner inkluderer: 1 kopp røde kidneybønner som har vært i vann i en time, 10 stykker av chorizo ​​skiver tynt i skiver 1 grønn paprika, 2 hvit løk som har vært skrelt og skivet, tre kopper vann, 6 fedd hvitløk skrelles og hakket, 2 knust laurbærblad,? kopp selleri, 1 ts tørket timian, 1 ts paprikapulver, 1 ts malt pepper, 1 ts salt,? kopp hakket vårløk, tre kopper klar hvit rice.Into treg komfyr eller gryte, legg alle ingrediensene unntatt vårløk og hvit ris. Sett komfyren i høy varme og fortsett å koke bønnene i ca 4 timer. Etter denne perioden utløper, angi komfyr innstillinger til lav og la bønnene for en ekstra en time. Serveres bønnene med hvit ris og topp dem opp med vårløk. Bortsett fra denne oppskriften, er det andre oppskrift ideer som du kan vedta å forberede de røde kidneybønner. Dette kan tjene 4 eller 5 personer
By:. Louise Kalyn