Så du er singel igjen. Og ikke bare har du å betale underholdsbidrag, men du er også undersysselsatte. Faktisk mistenker du at ekskona du betaler underholdsbidrag til gjør mer enn deg! Hvis du betaler barnebidrag, håper vi du tenker på at en stolt ansvar, en handling av kjærlighet, selv en velsignelse. Men den lange og korte av det er at du er blakk. Du er så blakk faktisk, at du ikke kan spise ute lenger og finne deg selv å telle hvert element du putter inn i din dagligvarebutikk kurv. Og hvis du er virkelig blakk, vil du finne deg selv å sette elementer i og ta dem ut igjen. Så tenk du er prioriteringer når det kommer til billig, sunn og velsmakende mat. Først må du protein. Og i motsetning til din drifter (med mindre du allerede er vegetarianer), trenger du ikke å spise kjøtt hver natt for å få det-eller de fleste netter for den saks skyld. Belgfrukter er det beste alternativet her, foretrekker vi dem moses og spre tykk på tortillas, med alle de billige avskjær selvfølgelig. Eller vi visp dem opp i tykke supper med store biter av gulrøtter, poteter, løk og selleri. Bønner kan ikke slå for protein i fiber. Så neste favoritt er ost og melkeprodukter, som er nesten like allsidig som bønner. Til slutt er det alle soyaprodukter. Vi liker dem, kanskje du vil også. Deretter må du vitaminer og mineraler, og det er der grønnsaker og frukt kommer inn nå, kan friske grønnsaker være den første som kommer til tankene, men sier vi forbruker dem med måte. Stort sett går for den mørke, grønne ting, alt annet vil bare bust budsjettet. Hvilket bringer oss til hermetikk og frosne grønnsaker. Overraskende, hermetisert grønnsaker er ikke bare billig, de er ernæringsmessig rik, og ofte slo ut sine friske kolleger. Frosne grønnsaker kommer i andre, er velsmakende, og gi gode tilbud. Om korn og stivelse-bruk med måte. Poteter og korn er i hovedsak sult fare uansett. I alle fall, med unntak av kalorier, får du ikke mye igjen for pengene med korn, selv de hel-korn varianter. Når det er sagt, de er nødt til å gjøre en opptreden av noe slag på de fleste måltider. Det er ikke mye mer å si. Kjøp i sesongen og kjøpe gode kjøp. Og sørg for å budsjett-du ikke ønsker å sulte i slutten av måneden gjør du? Med litt konservatisme, kan du spise sunt og billig
By:. Dinah Jackson Hoteller